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牛肉基玛
热量和营养成分
自制
160
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水4.6 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 160 kcal —
- 蛋白质 12 g 23%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 3.7 g 18%
- 糖 2.6 g —
- 钠 44 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 41 µg 5%
- 维生素C 4 mg 4%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.92 mg 6%
- 维生素K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 3 mg 19%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 生物素（维生素B7） 0.9 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0.8 µg 33%
矿物质
- 钙 28 mg 2%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 113 mg 9%
- 钾 261 mg 6%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.39 mg 17%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 12 g | 4.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 5.9 g | 2.3 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 18 g | 6.9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 23 g | 9.2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 29 g | 12 g | 27 g |
关于牛肉基玛的问题
牛肉基玛每100 g含多少热量？
牛肉基玛每100 g含160 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物4.6 g、脂肪11 g。
牛肉基玛每50 g含多少热量？
牛肉基玛每50 g含80 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物2.3 g、脂肪5.4 g。
牛肉基玛每150 g含多少热量？
牛肉基玛每150 g含240 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物6.9 g、脂肪16 g。
牛肉基玛每200 g含多少热量？
牛肉基玛每200 g含320 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物9.2 g、脂肪22 g。
牛肉基玛每250 g含多少热量？
牛肉基玛每250 g含400 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物12 g、脂肪27 g。
来源：CoFID (UK) 19-587 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
