了解你餐盘中的食物
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排
热量和营养成分
去骨，可分离瘦肉和脂肪，修剪至0英寸脂肪，select级，生
196
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 196 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 77 mg 3%
- 胆固醇 71 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 4 mg 25%
- 泛酸（维生素B5） 0.67 mg 13%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 2.8 µg 117%
- 胆碱 64.7 mg 12%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 172 mg 14%
- 钾 271 mg 6%
- 锌 5.9 mg 54%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 18.6 µg 34%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1份 | 113 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2份 | 226 g | 443 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½份 | 56.5 g | 111 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 3份 | 339 g | 664 | 65 g | 0 g | 45 g |
| 4份 | 452 g | 886 | 86 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9.6 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 48 g | 0 g | 33 g |
相似食物
关于牛肉 chuck eye 乡村风味肋排的问题
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每100 g含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每100 g含196 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每1份 (113 g)含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每1份 (113 g)含221 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每2份 (226 g)含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每2份 (226 g)含443 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每½份 (56.5 g)含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每½份 (56.5 g)含111 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每3份 (339 g)含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每3份 (339 g)含664 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪45 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每4份 (452 g)含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每4份 (452 g)含886 kcal，其中蛋白质86 g、碳水化合物0 g、脂肪60 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每50 g含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每50 g含98 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物0 g、脂肪6.7 g。
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每150 g含多少热量？
牛肉 chuck eye 乡村风味肋排每150 g含294 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
来源：USDA FoodData Central 170833 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
