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牛肉豆子奶酪卷饼
热量和营养成分
快餐
180
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7 g
碳水20 g
脂肪6.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 180 kcal —
- 蛋白质 7 g 14%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 饱和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纤维 3.7 g 13%
- 糖 2.1 g —
- 钠 451 mg 20%
- 胆固醇 12 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 52 µg 6%
- 维生素C 1.3 mg 1%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.28 mg 2%
- 维生素K 6.1 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.35 mg 7%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 45 µg 11%
- 维生素B12 0.27 µg 11%
- 胆碱 27.9 mg 5%
矿物质
- 钙 90 mg 7%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 131 mg 10%
- 钾 204 mg 4%
- 锌 0.88 mg 8%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.3 mg 13%
- 硒 10.7 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 7 g | 20 g | 6.8 g |
| 1份 | 241 g | 434 | 17 g | 47 g | 16 g |
| 2份 | 482 g | 868 | 34 g | 95 g | 33 g |
| ½份 | 120.5 g | 217 | 8.5 g | 24 g | 8.2 g |
| 3份 | 723 g | 1301 | 51 g | 142 g | 49 g |
| 4份 | 964 g | 1735 | 68 g | 190 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.5 g | 9.8 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 11 g | 30 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 18 g | 49 g | 17 g |
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来源：USDA FoodData Central 173278 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
