了解你餐盘中的食物
Avocado, without skin and stone
热量和营养成分
198
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.6 g
碳水0.8 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 198 kcal —
- 蛋白质 2.6 g 5%
- 碳水化合物 0.8 g 0%
- 脂肪 19 g 25%
- 饱和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纤维 3.6 g 13%
- 糖 0.7 g —
- 钠 6 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5.2 µg 1%
- 维生素C 10.2 mg 11%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2.1 mg 14%
- 维生素K 20 µg 17%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 维生素B6 0.42 mg 25%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 0.5 mg 3%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 31 mg 2%
- 钾 400 mg 9%
- 锌 0 mg 0%
- 铜 0.21 mg 23%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 0.4 µg 1%
- 碘 1.4 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2.6 g | 0.8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.3 g | 0.4 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3.9 g | 1.2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5.3 g | 1.5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6.6 g | 1.9 g | 49 g |
相似食物
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Peach/nectarine without skin and stone44 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
关于Avocado, without skin and stone的问题
Avocado, without skin and stone每100 g含多少热量？
Avocado, without skin and stone每100 g含198 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物0.8 g、脂肪19 g。
Avocado, without skin and stone每50 g含多少热量？
Avocado, without skin and stone每50 g含99 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物0.4 g、脂肪9.7 g。
Avocado, without skin and stone每150 g含多少热量？
Avocado, without skin and stone每150 g含297 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物1.2 g、脂肪29 g。
Avocado, without skin and stone每200 g含多少热量？
Avocado, without skin and stone每200 g含396 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物1.5 g、脂肪39 g。
Avocado, without skin and stone每250 g含多少热量？
Avocado, without skin and stone每250 g含495 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物1.9 g、脂肪49 g。
来源：Fineli (Finland) 11057 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
