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Asparagus, boiled without salt
热量和营养成分
32
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.9 g
碳水2 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 32 kcal —
- 蛋白质 2.9 g 6%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 1.9 g —
- 钠 1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 37.3 µg 4%
- 维生素C 7.8 mg 9%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.1 mg 8%
- 维生素K 40 µg 33%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 123 µg 31%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 0.7 mg 4%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 72 mg 6%
- 钾 260 mg 6%
- 锌 0.7 mg 6%
- 铜 0.08 mg 9%
- 硒 0.2 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2.9 g | 2 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.5 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 4.4 g | 3 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 5.8 g | 4 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 7.3 g | 5 g | 1.5 g |
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关于Asparagus, boiled without salt的问题
Asparagus, boiled without salt每100 g含多少热量？
Asparagus, boiled without salt每100 g含32 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物2 g、脂肪0.6 g。
Asparagus, boiled without salt每50 g含多少热量？
Asparagus, boiled without salt每50 g含16 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物1 g、脂肪0.3 g。
Asparagus, boiled without salt每150 g含多少热量？
Asparagus, boiled without salt每150 g含48 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物3 g、脂肪0.9 g。
Asparagus, boiled without salt每200 g含多少热量？
Asparagus, boiled without salt每200 g含64 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物4 g、脂肪1.2 g。
Asparagus, boiled without salt每250 g含多少热量？
Asparagus, boiled without salt每250 g含80 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物5 g、脂肪1.5 g。
来源：Fineli (Finland) 32729 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
