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红豆饭
热量和营养成分
餐馆，拉丁风味，米饭加红豆
142
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4 g
碳水21 g
脂肪3.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 142 kcal —
- 蛋白质 4 g 8%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 0.2 g —
- 钠 370 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 维生素K 7.8 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.81 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.22 mg 4%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 75 mg 6%
- 钾 194 mg 4%
- 锌 0.71 mg 6%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.42 mg 18%
- 硒 5.6 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 4 g | 21 g | 3.5 g |
| 1份 | 590 g | 838 | 23 g | 125 g | 20 g |
| 2份 | 1180 g | 1676 | 47 g | 250 g | 41 g |
| ½份 | 295 g | 419 | 12 g | 62 g | 10 g |
| 3份 | 1770 g | 2513 | 70 g | 374 g | 61 g |
| 4份 | 2360 g | 3351 | 94 g | 499 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2 g | 11 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5.9 g | 32 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7.9 g | 42 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 9.9 g | 53 g | 8.7 g |
关于红豆饭的问题
红豆饭每100 g含多少热量？
红豆饭每100 g含142 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物21 g、脂肪3.5 g。
红豆饭每1份 (590 g)含多少热量？
红豆饭每1份 (590 g)含838 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物125 g、脂肪20 g。
红豆饭每2份 (1180 g)含多少热量？
红豆饭每2份 (1180 g)含1676 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物250 g、脂肪41 g。
红豆饭每½份 (295 g)含多少热量？
红豆饭每½份 (295 g)含419 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物62 g、脂肪10 g。
红豆饭每3份 (1770 g)含多少热量？
红豆饭每3份 (1770 g)含2513 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物374 g、脂肪61 g。
红豆饭每4份 (2360 g)含多少热量？
红豆饭每4份 (2360 g)含3351 kcal，其中蛋白质94 g、碳水化合物499 g、脂肪82 g。
红豆饭每50 g含多少热量？
红豆饭每50 g含71 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物11 g、脂肪1.7 g。
红豆饭每150 g含多少热量？
红豆饭每150 g含213 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物32 g、脂肪5.2 g。
来源：USDA FoodData Central 168065 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
