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苹果酥粒
热量和营养成分
烘烤的,纯素
223
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5 g
碳水33 g
脂肪7.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 223 kcal —
- 蛋白质 5 g 10%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 膳食纤维 4 g 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 5 g | 33 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2.5 g | 16 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 7.5 g | 49 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 9.9 g | 65 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 12 g | 82 g | 18 g |
关于苹果酥粒的问题
苹果酥粒用什么苹果做更好?
选酸甜、烤后不容易变成泥的苹果,青苹果或偏硬的富士苹果都合适。切成约一厘米厚的块,拌少许柠檬汁和肉桂粉,口感更清爽。
苹果酥粒烤多久、烤到什么程度?
烤箱预热至180°C,烤约35至45分钟;表面酥粒呈金黄色、苹果馅边缘冒泡就可以出炉。苹果块切得较大时,可能需要多烤几分钟。
怎样做出酥脆、不结块的苹果酥粒?
把冷黄油切成小丁,用指尖和面粉、糖搓成粗粒,保留豌豆大小的小块,不要揉成光滑面团。铺在苹果馅上时也别压实,这样烤后更松脆。
苹果酥粒能提前做好吗?
可以把苹果馅和酥粒分开冷藏,烘烤前再把酥粒铺上去;酥粒冷藏保存时要密封,尽量在两天内使用。也可以直接烤好后冷藏,吃前再加热。
苹果酥粒怎么保存和加热才不软?
烤好放凉后密封冷藏,建议三天内吃完。放入预热至160°C的烤箱加热约10至15分钟,表面会比微波加热更容易恢复酥脆。
苹果酥粒适合搭配什么一起吃?
温热的苹果酥粒常配香草冰淇淋、鲜奶油或原味酸奶;冷暖搭配能衬出苹果的酸甜。也可以撒少量肉桂粉或搭配烤坚果。
没有黄油,苹果酥粒的酥粒部分能用什么代替?
可用等量的冷椰子油代替黄油,先冷藏至凝固再切丁搓入面粉;成品会带椰香,酥粒也可能更松散。植物油通常不适合直接照等量替换,因为很难搓出颗粒。
来源:tbca BRC1172A · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维