Знай, что у тебя на тарелке
Жир ветчины
Калорийность и пищевая ценность
посоленная, ветчина, отделяемый жир, без костей, подвергавшаяся тепловой обработке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 507 kcal —
- Белки 8.8 g 18%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 51.6 g 66%
- Насыщенные жиры 17 g 85%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 677 mg 29%
- Холестерин 72 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1.9 µg 10%
- Витамин E 0.35 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 7%
- Ниацин (B3) 3.1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.41 mg 8%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0.31 µg 13%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0.53 mg 3%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калий 195 mg 4%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.33 mg 37%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 16 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 507 | 8.8 g | 2 g | 51.6 g |
| 1 порция | 85 g | 431 | 7.5 g | 1.7 g | 43.8 g |
| 2 порции | 170 g | 862 | 14.9 g | 3.4 g | 87.7 g |
| ½ порции | 42.5 g | 215 | 3.7 g | 0.9 g | 21.9 g |
| 3 порции | 255 g | 1293 | 22.4 g | 5.1 g | 131.5 g |
| 4 порции | 340 g | 1724 | 29.8 g | 6.8 g | 175.3 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 4.4 g | 1 g | 25.8 g |
| 150 g | 150 g | 761 | 13.2 g | 3 g | 77.4 g |
| 200 g | 200 g | 1014 | 17.5 g | 4 g | 103.1 g |
| 250 g | 250 g | 1268 | 21.9 g | 5 g | 128.9 g |
Жир ветчины: частые вопросы
Жир ветчины, 100 g: сколько калорий?
Жир ветчины, 100 g: 507 ккал, белки 8.8 g, углеводы 2 g, жиры 51.6 g.
Жир ветчины, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жир ветчины, 1 порция (85 g): 431 ккал, белки 7.5 g, углеводы 1.7 g, жиры 43.8 g.
Жир ветчины, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жир ветчины, 2 порции (170 g): 862 ккал, белки 14.9 g, углеводы 3.4 g, жиры 87.7 g.
Жир ветчины, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Жир ветчины, ½ порции (42.5 g): 215 ккал, белки 3.7 g, углеводы 0.9 g, жиры 21.9 g.
Жир ветчины, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жир ветчины, 3 порции (255 g): 1293 ккал, белки 22.4 g, углеводы 5.1 g, жиры 131.5 g.
Жир ветчины, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жир ветчины, 4 порции (340 g): 1724 ккал, белки 29.8 g, углеводы 6.8 g, жиры 175.3 g.
Жир ветчины, 50 g: сколько калорий?
Жир ветчины, 50 g: 254 ккал, белки 4.4 g, углеводы 1 g, жиры 25.8 g.
Жир ветчины, 150 g: сколько калорий?
Жир ветчины, 150 g: 761 ккал, белки 13.2 g, углеводы 3 g, жиры 77.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 169155 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки