Знай, что у тебя на тарелке
Тортилья-врап с панированной курицей, салата, сыром и соусом ранч
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, сэндвич, панированная курица в тортилье, с салата, сыром и соусом ранч
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 275 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 607 mg 26%
- Холестерин 29 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 23,6 µg 20%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 0,11 µg 5%
- Холин 28,6 mg 5%
Минералы
- Кальций 88 mg 7%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 186 mg 15%
- Калий 173 mg 4%
- Цинк 0,72 mg 7%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 19,2 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 22 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,7 g | 11 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 23 g | 44 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 29 g | 55 g | 38 g |
Тортилья-врап с панированной курицей, салата, сыром и соусом ранч: частые вопросы
Тортилья-врап с панированной курицей, салата, сыром и соусом ранч, 100 g: сколько калорий?
Тортилья-врап с панированной курицей, салата, сыром и соусом ранч, 100 g: 275 ккал, белки 12 g, углеводы 22 g, жиры 15 g.
Тортилья-врап с панированной курицей, салата, сыром и соусом ранч, 50 g: сколько калорий?
Тортилья-врап с панированной курицей, салата, сыром и соусом ранч, 50 g: 138 ккал, белки 5,7 g, углеводы 11 g, жиры 7,6 g.
Тортилья-врап с панированной курицей, салата, сыром и соусом ранч, 150 g: сколько калорий?
Тортилья-врап с панированной курицей, салата, сыром и соусом ранч, 150 g: 413 ккал, белки 17 g, углеводы 33 g, жиры 23 g.
Тортилья-врап с панированной курицей, салата, сыром и соусом ранч, 200 g: сколько калорий?
Тортилья-врап с панированной курицей, салата, сыром и соусом ранч, 200 g: 550 ккал, белки 23 g, углеводы 44 g, жиры 30 g.
Тортилья-врап с панированной курицей, салата, сыром и соусом ранч, 250 g: сколько калорий?
Тортилья-врап с панированной курицей, салата, сыром и соусом ранч, 250 g: 688 ккал, белки 29 g, углеводы 55 g, жиры 38 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7641 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки