Знай, что у тебя на тарелке
саб с курицей гриль из духовки
Калорийность и пищевая ценность
сабвей, на белом хлебе с салата латук и помидором
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 157 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 3,2 g 4%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 3 g —
- Натрий 268 mg 12%
- Холестерин 23 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 1,2 mg 1%
- Витамин E 0,42 mg 3%
- Тиамин (B1) 1,2 mg 96%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 68 µg 17%
- Витамин B12 0,08 µg 3%
Минералы
- Кальций 154 mg 12%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 145 mg 12%
- Калий 198 mg 4%
- Цинк 0,66 mg 6%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,28 mg 12%
- Селен 16,8 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 11 g | 20 g | 3,2 g |
| 1 порция | 198 g | 311 | 22 g | 40 g | 6,2 g |
| 2 порции | 396 g | 622 | 43 g | 80 g | 13 g |
| ½ порции | 99 g | 155 | 11 g | 20 g | 3,1 g |
| 3 порции | 594 g | 933 | 64 g | 120 g | 19 g |
| 4 порции | 792 g | 1243 | 86 g | 160 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,4 g | 10 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 16 g | 30 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 22 g | 40 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 27 g | 50 g | 7,9 g |
саб с курицей гриль из духовки: частые вопросы
саб с курицей гриль из духовки, 100 g: сколько калорий?
саб с курицей гриль из духовки, 100 g: 157 ккал, белки 11 g, углеводы 20 g, жиры 3,2 g.
саб с курицей гриль из духовки, 1 порция (198 g): сколько калорий?
саб с курицей гриль из духовки, 1 порция (198 g): 311 ккал, белки 22 g, углеводы 40 g, жиры 6,2 g.
саб с курицей гриль из духовки, 2 порции (396 g): сколько калорий?
саб с курицей гриль из духовки, 2 порции (396 g): 622 ккал, белки 43 g, углеводы 80 g, жиры 13 g.
саб с курицей гриль из духовки, ½ порции (99 g): сколько калорий?
саб с курицей гриль из духовки, ½ порции (99 g): 155 ккал, белки 11 g, углеводы 20 g, жиры 3,1 g.
саб с курицей гриль из духовки, 3 порции (594 g): сколько калорий?
саб с курицей гриль из духовки, 3 порции (594 g): 933 ккал, белки 64 g, углеводы 120 g, жиры 19 g.
саб с курицей гриль из духовки, 4 порции (792 g): сколько калорий?
саб с курицей гриль из духовки, 4 порции (792 g): 1243 ккал, белки 86 g, углеводы 160 g, жиры 25 g.
саб с курицей гриль из духовки, 50 g: сколько калорий?
саб с курицей гриль из духовки, 50 g: 79 ккал, белки 5,4 g, углеводы 10 g, жиры 1,6 g.
саб с курицей гриль из духовки, 150 g: сколько калорий?
саб с курицей гриль из духовки, 150 g: 236 ккал, белки 16 g, углеводы 30 g, жиры 4,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 170314 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки