Знай, что у тебя на тарелке

сырный крекер снекового размера

Калорийность и пищевая ценность

ароматизированный

464
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы68 g
Жир17 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 464 kcal —
  • Белки 7,6 g 15%
  • Углеводы 68 g 25%
  • Жиры 17 g 22%
  • Насыщенные жиры 1,7 g 8%
  • Клетчатка 2,5 g 9%
  • Сахара 11 g —
  • Натрий 533 mg 23%
  • Холестерин 2,8 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 12 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,03 µg 0%
  • Витамин K 15,3 µg 13%
  • Тиамин (B1) 0,58 mg 48%
  • Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
  • Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 271 µg 68%
  • Витамин B12 0,02 µg 1%
  • Холин 14,5 mg 3%

Минералы

  • Кальций 133 mg 10%
  • Железо 3,8 mg 21%
  • Магний 20,8 mg 5%
  • Фосфор 250 mg 20%
  • Калий 147 mg 3%
  • Цинк 0,68 mg 6%
  • Медь 0,15 mg 17%
  • Марганец 0,44 mg 19%
  • Селен 4,3 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g4647,6 g68 g17 g
50 g50 g2323,8 g34 g8,4 g
150 g150 g69611 g102 g25 g
200 g200 g92815 g136 g34 g
250 g250 g116019 g170 g42 g

сырный крекер снекового размера: частые вопросы

сырный крекер снекового размера, 100 g: сколько калорий?

сырный крекер снекового размера, 100 g: 464 ккал, белки 7,6 g, углеводы 68 g, жиры 17 g.

сырный крекер снекового размера, 50 g: сколько калорий?

сырный крекер снекового размера, 50 g: 232 ккал, белки 3,8 g, углеводы 34 g, жиры 8,4 g.

сырный крекер снекового размера, 150 g: сколько калорий?

сырный крекер снекового размера, 150 g: 696 ккал, белки 11 g, углеводы 102 g, жиры 25 g.

сырный крекер снекового размера, 200 g: сколько калорий?

сырный крекер снекового размера, 200 g: 928 ккал, белки 15 g, углеводы 136 g, жиры 34 g.

сырный крекер снекового размера, 250 g: сколько калорий?

сырный крекер снекового размера, 250 g: 1160 ккал, белки 19 g, углеводы 170 g, жиры 42 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7892 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки