Знай, что у тебя на тарелке
Spinach, steamed (without addition of salt)
Калорийность и пищевая ценность
31
калорийkcal на 100 g
Белок3.3 g
Углеводы1.6 g
Жир0.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 31 kcal —
- Белки 3.3 g 7%
- Углеводы 1.6 g 1%
- Жиры 0.8 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 77 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3.3 g | 1.6 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.7 g | 0.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5 g | 2.4 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6.6 g | 3.2 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8.3 g | 4 g | 2 g |
Spinach, steamed (without addition of salt): частые вопросы
Spinach, steamed (without addition of salt), 100 g: сколько калорий?
Spinach, steamed (without addition of salt), 100 g: 31 ккал, белки 3.3 g, углеводы 1.6 g, жиры 0.8 g.
Spinach, steamed (without addition of salt), 50 g: сколько калорий?
Spinach, steamed (without addition of salt), 50 g: 16 ккал, белки 1.7 g, углеводы 0.8 g, жиры 0.4 g.
Spinach, steamed (without addition of salt), 150 g: сколько калорий?
Spinach, steamed (without addition of salt), 150 g: 47 ккал, белки 5 g, углеводы 2.4 g, жиры 1.2 g.
Spinach, steamed (without addition of salt), 200 g: сколько калорий?
Spinach, steamed (without addition of salt), 200 g: 62 ккал, белки 6.6 g, углеводы 3.2 g, жиры 1.6 g.
Spinach, steamed (without addition of salt), 250 g: сколько калорий?
Spinach, steamed (without addition of salt), 250 g: 78 ккал, белки 8.3 g, углеводы 4 g, жиры 2 g.
Источник: Swiss FSVO 1025 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки