Знай, что у тебя на тарелке
Сардина
Калорийность и пищевая ценность
сырая
225
калорийkcal на 100 g
Белок20.3 g
Углеводы1.5 g
Жир15.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 225 kcal —
- Белки 20.3 g 41%
- Углеводы 1.5 g 1%
- Жиры 15.4 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1.5 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 20.3 g | 1.5 g | 15.4 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10.2 g | 0.8 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 30.5 g | 2.3 g | 23.1 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 40.6 g | 3 g | 30.8 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 50.8 g | 3.8 g | 38.5 g |
Сардина: частые вопросы
Сардина, 100 g: сколько калорий?
Сардина, 100 g: 225 ккал, белки 20.3 g, углеводы 1.5 g, жиры 15.4 g.
Сардина, 50 g: сколько калорий?
Сардина, 50 g: 113 ккал, белки 10.2 g, углеводы 0.8 g, жиры 7.7 g.
Сардина, 150 g: сколько калорий?
Сардина, 150 g: 338 ккал, белки 30.5 g, углеводы 2.3 g, жиры 23.1 g.
Сардина, 200 g: сколько калорий?
Сардина, 200 g: 450 ккал, белки 40.6 g, углеводы 3 g, жиры 30.8 g.
Сардина, 250 g: сколько калорий?
Сардина, 250 g: 563 ккал, белки 50.8 g, углеводы 3.8 g, жиры 38.5 g.
Источник: CREA (Italy) 122800 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки