Знай, что у тебя на тарелке
Ржаной крекер-сендвич
Калорийность и пищевая ценность
с сырной начинкой
481
калорийkcal на 100 g
Белок9.2 g
Углеводы57.2 g
Жир22.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 481 kcal —
- Белки 9.2 g 18%
- Углеводы 57.2 g 21%
- Жиры 22.3 g 29%
- Насыщенные жиры 6 g 30%
- Клетчатка 3.6 g 13%
- Натрий 1044 mg 45%
- Холестерин 9 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 0.4 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.61 mg 51%
- Рибофлавин (B2) 0.49 mg 38%
- Ниацин (B3) 3.6 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.58 mg 12%
- Витамин B6 0.08 mg 4%
- Фолат (B9) 81 µg 20%
- Витамин B12 0.12 µg 5%
Минералы
- Кальций 222 mg 17%
- Железо 2.5 mg 14%
- Магний 37 mg 9%
- Фосфор 339 mg 27%
- Калий 342 mg 7%
- Цинк 0.7 mg 6%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.64 mg 28%
- Селен 20.8 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9.2 g | 57.2 g | 22.3 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4.6 g | 28.6 g | 11.2 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 13.8 g | 85.8 g | 33.5 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18.4 g | 114.4 g | 44.6 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 55.8 g |
Ржаной крекер-сендвич: частые вопросы
Ржаной крекер-сендвич, 100 g: сколько калорий?
Ржаной крекер-сендвич, 100 g: 481 ккал, белки 9.2 g, углеводы 57.2 g, жиры 22.3 g.
Ржаной крекер-сендвич, 50 g: сколько калорий?
Ржаной крекер-сендвич, 50 g: 241 ккал, белки 4.6 g, углеводы 28.6 g, жиры 11.2 g.
Ржаной крекер-сендвич, 150 g: сколько калорий?
Ржаной крекер-сендвич, 150 g: 722 ккал, белки 13.8 g, углеводы 85.8 g, жиры 33.5 g.
Ржаной крекер-сендвич, 200 g: сколько калорий?
Ржаной крекер-сендвич, 200 g: 962 ккал, белки 18.4 g, углеводы 114.4 g, жиры 44.6 g.
Ржаной крекер-сендвич, 250 g: сколько калорий?
Ржаной крекер-сендвич, 250 g: 1203 ккал, белки 23 g, углеводы 143 g, жиры 55.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3869 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки