Знай, что у тебя на тарелке

Пекан

Калорийность и пищевая ценность

691

калорийkcal на 100 g

Белок9.2 g

Углеводы4.3 g

Жир72 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	691	9.2 g	4.3 g	72 g
1 порция	109 g	753	10 g	4.6 g	78.4 g
2 порции	218 g	1506	20 g	9.3 g	156.9 g
½ порции	54.5 g	377	5 g	2.3 g	39.2 g
3 порции	327 g	2260	30 g	13.9 g	235.3 g
4 порции	436 g	3013	40 g	18.6 g	313.8 g
50 g	50 g	346	4.6 g	2.1 g	36 g
150 g	150 g	1037	13.8 g	6.4 g	108 g
200 g	200 g	1382	18.3 g	8.5 g	143.9 g
250 g	250 g	1728	22.9 g	10.7 g	179.9 g

Пекан, 100 g: сколько калорий?

Пекан, 100 g: 691 ккал, белки 9.2 g, углеводы 4.3 g, жиры 72 g.

Пекан, 1 порция (109 g): сколько калорий?

Пекан, 1 порция (109 g): 753 ккал, белки 10 g, углеводы 4.6 g, жиры 78.4 g.

Пекан, 2 порции (218 g): сколько калорий?

Пекан, 2 порции (218 g): 1506 ккал, белки 20 g, углеводы 9.3 g, жиры 156.9 g.

Пекан, ½ порции (54.5 g): сколько калорий?

Пекан, ½ порции (54.5 g): 377 ккал, белки 5 g, углеводы 2.3 g, жиры 39.2 g.

Пекан, 3 порции (327 g): сколько калорий?

Пекан, 3 порции (327 g): 2260 ккал, белки 30 g, углеводы 13.9 g, жиры 235.3 g.

Пекан, 4 порции (436 g): сколько калорий?

Пекан, 4 порции (436 g): 3013 ккал, белки 40 g, углеводы 18.6 g, жиры 313.8 g.

Пекан, 50 g: сколько калорий?

Пекан, 50 g: 346 ккал, белки 4.6 g, углеводы 2.1 g, жиры 36 g.

Пекан, 150 g: сколько калорий?

Пекан, 150 g: 1037 ккал, белки 13.8 g, углеводы 6.4 g, жиры 108 g.

Источник: USDA FoodData Central 170182 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки