Знай, что у тебя на тарелке

Грецкие орехи

Калорийность и пищевая ценность

654

калорийkcal на 100 g

Белок15.2 g

Углеводы7 g

Жир65.2 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	654	15.2 g	7 g	65.2 g
1 порция	117 g	765	17.8 g	8.2 g	76.3 g
2 порции	234 g	1530	35.6 g	16.4 g	152.6 g
½ порции	58.5 g	383	8.9 g	4.1 g	38.1 g
3 порции	351 g	2296	53.5 g	24.6 g	228.9 g
4 порции	468 g	3061	71.3 g	32.8 g	305.2 g
50 g	50 g	327	7.6 g	3.5 g	32.6 g
150 g	150 g	981	22.8 g	10.5 g	97.8 g
200 g	200 g	1308	30.5 g	14 g	130.4 g
250 g	250 g	1635	38.1 g	17.5 g	163 g

Грецкие орехи, 100 g: сколько калорий?

Грецкие орехи, 100 g: 654 ккал, белки 15.2 g, углеводы 7 g, жиры 65.2 g.

Грецкие орехи, 1 порция (117 g): сколько калорий?

Грецкие орехи, 1 порция (117 g): 765 ккал, белки 17.8 g, углеводы 8.2 g, жиры 76.3 g.

Грецкие орехи, 2 порции (234 g): сколько калорий?

Грецкие орехи, 2 порции (234 g): 1530 ккал, белки 35.6 g, углеводы 16.4 g, жиры 152.6 g.

Грецкие орехи, ½ порции (58.5 g): сколько калорий?

Грецкие орехи, ½ порции (58.5 g): 383 ккал, белки 8.9 g, углеводы 4.1 g, жиры 38.1 g.

Грецкие орехи, 3 порции (351 g): сколько калорий?

Грецкие орехи, 3 порции (351 g): 2296 ккал, белки 53.5 g, углеводы 24.6 g, жиры 228.9 g.

Грецкие орехи, 4 порции (468 g): сколько калорий?

Грецкие орехи, 4 порции (468 g): 3061 ккал, белки 71.3 g, углеводы 32.8 g, жиры 305.2 g.

Грецкие орехи, 50 g: сколько калорий?

Грецкие орехи, 50 g: 327 ккал, белки 7.6 g, углеводы 3.5 g, жиры 32.6 g.

Грецкие орехи, 150 g: сколько калорий?

Грецкие орехи, 150 g: 981 ккал, белки 22.8 g, углеводы 10.5 g, жиры 97.8 g.

Источник: USDA FoodData Central 170187 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки