Знай, что у тебя на тарелке

черный орех

Калорийность и пищевая ценность

сушеные

619

калорийkcal на 100 g

Белок24.1 g

Углеводы2.8 g

Жир59.3 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	619	24.1 g	2.8 g	59.3 g
1 порция	125 g	774	30.1 g	3.5 g	74.2 g
2 порции	250 g	1548	60.2 g	7 g	148.3 g
½ порции	62.5 g	387	15 g	1.7 g	37.1 g
3 порции	375 g	2321	90.2 g	10.4 g	222.5 g
4 порции	500 g	3095	120.3 g	13.9 g	296.7 g
50 g	50 g	310	12 g	1.4 g	29.7 g
150 g	150 g	929	36.1 g	4.2 g	89 g
200 g	200 g	1238	48.1 g	5.6 g	118.7 g

черный орех, 100 g: сколько калорий?

черный орех, 100 g: 619 ккал, белки 24.1 g, углеводы 2.8 g, жиры 59.3 g.

черный орех, 1 порция (125 g): сколько калорий?

черный орех, 1 порция (125 g): 774 ккал, белки 30.1 g, углеводы 3.5 g, жиры 74.2 g.

черный орех, 2 порции (250 g): сколько калорий?

черный орех, 2 порции (250 g): 1548 ккал, белки 60.2 g, углеводы 7 g, жиры 148.3 g.

черный орех, ½ порции (62.5 g): сколько калорий?

черный орех, ½ порции (62.5 g): 387 ккал, белки 15 g, углеводы 1.7 g, жиры 37.1 g.

черный орех, 3 порции (375 g): сколько калорий?

черный орех, 3 порции (375 g): 2321 ккал, белки 90.2 g, углеводы 10.4 g, жиры 222.5 g.

черный орех, 4 порции (500 g): сколько калорий?

черный орех, 4 порции (500 g): 3095 ккал, белки 120.3 g, углеводы 13.9 g, жиры 296.7 g.

черный орех, 50 g: сколько калорий?

черный орех, 50 g: 310 ккал, белки 12 g, углеводы 1.4 g, жиры 29.7 g.

черный орех, 150 g: сколько калорий?

черный орех, 150 g: 929 ккал, белки 36.1 g, углеводы 4.2 g, жиры 89 g.

Источник: USDA FoodData Central 170186 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки