Знай, что у тебя на тарелке
Овсяное печенье
Калорийность и пищевая ценность
промышленного производства
472
калорийkcal на 100 g
Белок5.8 g
Углеводы66.3 g
Жир19.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 472 kcal —
- Белки 5.8 g 12%
- Углеводы 66.3 g 24%
- Жиры 19.3 g 25%
- Насыщенные жиры 5.5 g 28%
- Клетчатка 2.5 g 9%
- Сахара 27.4 g —
- Натрий 368 mg 16%
- Холестерин 4.7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.02 µg 0%
- Витамин E 0.26 mg 2%
- Витамин K 16.3 µg 14%
- Тиамин (B1) 0.19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
- Ниацин (B3) 1.7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.39 mg 8%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 110 µg 27%
- Витамин B12 0.01 µg 0%
- Холин 12 mg 2%
Минералы
- Кальций 29.6 mg 2%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 33.8 mg 8%
- Фосфор 112 mg 9%
- Калий 159 mg 3%
- Цинк 0.6 mg 5%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 0.8 mg 35%
- Селен 7.5 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 472 | 5.8 g | 66.3 g | 19.3 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 2.9 g | 33.1 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 708 | 8.7 g | 99.4 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 944 | 11.7 g | 132.5 g | 38.6 g |
| 250 g | 250 g | 1181 | 14.6 g | 165.7 g | 48.3 g |
Овсяное печенье: частые вопросы
Овсяное печенье, 100 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 100 g: 472 ккал, белки 5.8 g, углеводы 66.3 g, жиры 19.3 g.
Овсяное печенье, 50 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 50 g: 236 ккал, белки 2.9 g, углеводы 33.1 g, жиры 9.7 g.
Овсяное печенье, 150 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 150 g: 708 ккал, белки 8.7 g, углеводы 99.4 g, жиры 29 g.
Овсяное печенье, 200 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 200 g: 944 ккал, белки 11.7 g, углеводы 132.5 g, жиры 38.6 g.
Овсяное печенье, 250 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 250 g: 1181 ккал, белки 14.6 g, углеводы 165.7 g, жиры 48.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3831 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки