Знай, что у тебя на тарелке
Белый обогащенный хлеб пита
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 275 kcal —
- Белки 9.1 g 18%
- Углеводы 53.5 g 19%
- Жиры 1.2 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 2.2 g 8%
- Сахара 1.3 g —
- Натрий 536 mg 23%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.3 mg 2%
- Витамин K 0.2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.6 mg 50%
- Рибофлавин (B2) 0.33 mg 25%
- Ниацин (B3) 4.6 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.4 mg 8%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 107 µg 27%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 14.6 mg 3%
Минералы
- Кальций 86 mg 7%
- Железо 2.6 mg 15%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 0.84 mg 8%
- Медь 0.17 mg 19%
- Марганец 0.48 mg 21%
- Селен 27.1 µg 49%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9.1 g | 53.5 g | 1.2 g |
| 1 порция | 60 g | 165 | 5.5 g | 32.1 g | 0.7 g |
| 2 порции | 120 g | 330 | 10.9 g | 64.2 g | 1.4 g |
| ½ порции | 30 g | 83 | 2.7 g | 16.1 g | 0.4 g |
| 3 порции | 180 g | 495 | 16.4 g | 96.3 g | 2.2 g |
| 4 порции | 240 g | 660 | 21.8 g | 128.4 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.6 g | 26.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 13.7 g | 80.3 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 18.2 g | 107 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 22.8 g | 133.8 g | 3 g |
Белый обогащенный хлеб пита: частые вопросы
Белый обогащенный хлеб пита, 100 g: сколько калорий?
Белый обогащенный хлеб пита, 100 g: 275 ккал, белки 9.1 g, углеводы 53.5 g, жиры 1.2 g.
Белый обогащенный хлеб пита, 1 порция (60 g): сколько калорий?
Белый обогащенный хлеб пита, 1 порция (60 g): 165 ккал, белки 5.5 g, углеводы 32.1 g, жиры 0.7 g.
Белый обогащенный хлеб пита, 2 порции (120 g): сколько калорий?
Белый обогащенный хлеб пита, 2 порции (120 g): 330 ккал, белки 10.9 g, углеводы 64.2 g, жиры 1.4 g.
Белый обогащенный хлеб пита, ½ порции (30 g): сколько калорий?
Белый обогащенный хлеб пита, ½ порции (30 g): 83 ккал, белки 2.7 g, углеводы 16.1 g, жиры 0.4 g.
Белый обогащенный хлеб пита, 3 порции (180 g): сколько калорий?
Белый обогащенный хлеб пита, 3 порции (180 g): 495 ккал, белки 16.4 g, углеводы 96.3 g, жиры 2.2 g.
Белый обогащенный хлеб пита, 4 порции (240 g): сколько калорий?
Белый обогащенный хлеб пита, 4 порции (240 g): 660 ккал, белки 21.8 g, углеводы 128.4 g, жиры 2.9 g.
Белый обогащенный хлеб пита, 50 g: сколько калорий?
Белый обогащенный хлеб пита, 50 g: 138 ккал, белки 4.6 g, углеводы 26.8 g, жиры 0.6 g.
Белый обогащенный хлеб пита, 150 g: сколько калорий?
Белый обогащенный хлеб пита, 150 g: 413 ккал, белки 13.7 g, углеводы 80.3 g, жиры 1.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 174915 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки