Знай, что у тебя на тарелке
Яблочный пирог
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный по рецепту
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 265 kcal —
- Белки 2.4 g 5%
- Углеводы 37.1 g 13%
- Жиры 12.5 g 16%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Натрий 211 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 1.7 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.09 mg 2%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 28 mg 2%
- Калий 79 mg 2%
- Цинк 0.19 mg 2%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.18 mg 8%
- Селен 7.8 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 2.4 g | 37.1 g | 12.5 g |
| 1 порция | 28.4 g | 75 | 0.7 g | 10.5 g | 3.5 g |
| 2 порции | 56.7 g | 150 | 1.4 g | 21 g | 7.1 g |
| ½ порции | 14.2 g | 38 | 0.3 g | 5.3 g | 1.8 g |
| 3 порции | 85.1 g | 225 | 2 g | 31.6 g | 10.6 g |
| 4 порции | 113.4 g | 301 | 2.7 g | 42.1 g | 14.2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 1.2 g | 18.6 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 3.6 g | 55.7 g | 18.8 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 4.8 g | 74.2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 6 g | 92.8 g | 31.3 g |
Яблочный пирог: частые вопросы
Яблочный пирог, 100 g: сколько калорий?
Яблочный пирог, 100 g: 265 ккал, белки 2.4 g, углеводы 37.1 g, жиры 12.5 g.
Яблочный пирог, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Яблочный пирог, 1 порция (28.4 g): 75 ккал, белки 0.7 g, углеводы 10.5 g, жиры 3.5 g.
Яблочный пирог, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Яблочный пирог, 2 порции (56.7 g): 150 ккал, белки 1.4 g, углеводы 21 g, жиры 7.1 g.
Яблочный пирог, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Яблочный пирог, ½ порции (14.2 g): 38 ккал, белки 0.3 g, углеводы 5.3 g, жиры 1.8 g.
Яблочный пирог, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Яблочный пирог, 3 порции (85.1 g): 225 ккал, белки 2 g, углеводы 31.6 g, жиры 10.6 g.
Яблочный пирог, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Яблочный пирог, 4 порции (113.4 g): 301 ккал, белки 2.7 g, углеводы 42.1 g, жиры 14.2 g.
Яблочный пирог, 50 g: сколько калорий?
Яблочный пирог, 50 g: 133 ккал, белки 1.2 g, углеводы 18.6 g, жиры 6.3 g.
Яблочный пирог, 150 g: сколько калорий?
Яблочный пирог, 150 g: 398 ккал, белки 3.6 g, углеводы 55.7 g, жиры 18.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 175012 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки