Знай, что у тебя на тарелке
Тако-шелл
Калорийность и пищевая ценность
печеные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 476 kcal —
- Белки 6.4 g 13%
- Углеводы 56.8 g 21%
- Жиры 21.8 g 28%
- Насыщенные жиры 7.1 g 36%
- Клетчатка 6.7 g 24%
- Сахара 1.5 g —
- Натрий 324 mg 14%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.69 mg 5%
- Витамин K 8.6 µg 7%
- Тиамин (B1) 0.22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1.9 mg 12%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Фолат (B9) 69 µg 17%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 29.9 mg 5%
Минералы
- Кальций 100 mg 8%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 83 mg 20%
- Фосфор 233 mg 19%
- Калий 231 mg 5%
- Цинк 1.6 mg 15%
- Медь 0.11 mg 13%
- Марганец 0.56 mg 24%
- Селен 4.8 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 6.4 g | 56.8 g | 21.8 g |
| 1 порция | 12.9 g | 61 | 0.8 g | 7.3 g | 2.8 g |
| 2 порции | 25.8 g | 123 | 1.7 g | 14.7 g | 5.6 g |
| ½ порции | 6.5 g | 31 | 0.4 g | 3.7 g | 1.4 g |
| 3 порции | 38.7 g | 184 | 2.5 g | 22 g | 8.4 g |
| 4 порции | 51.6 g | 246 | 3.3 g | 29.3 g | 11.2 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3.2 g | 28.4 g | 10.9 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 9.6 g | 85.2 g | 32.7 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 12.8 g | 113.6 g | 43.6 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 16 g | 142 g | 54.5 g |
Тако-шелл: частые вопросы
Тако-шелл, 100 g: сколько калорий?
Тако-шелл, 100 g: 476 ккал, белки 6.4 g, углеводы 56.8 g, жиры 21.8 g.
Тако-шелл, 1 порция (12.9 g): сколько калорий?
Тако-шелл, 1 порция (12.9 g): 61 ккал, белки 0.8 g, углеводы 7.3 g, жиры 2.8 g.
Тако-шелл, 2 порции (25.8 g): сколько калорий?
Тако-шелл, 2 порции (25.8 g): 123 ккал, белки 1.7 g, углеводы 14.7 g, жиры 5.6 g.
Тако-шелл, ½ порции (6.5 g): сколько калорий?
Тако-шелл, ½ порции (6.5 g): 31 ккал, белки 0.4 g, углеводы 3.7 g, жиры 1.4 g.
Тако-шелл, 3 порции (38.7 g): сколько калорий?
Тако-шелл, 3 порции (38.7 g): 184 ккал, белки 2.5 g, углеводы 22 g, жиры 8.4 g.
Тако-шелл, 4 порции (51.6 g): сколько калорий?
Тако-шелл, 4 порции (51.6 g): 246 ккал, белки 3.3 g, углеводы 29.3 g, жиры 11.2 g.
Тако-шелл, 50 g: сколько калорий?
Тако-шелл, 50 g: 238 ккал, белки 3.2 g, углеводы 28.4 g, жиры 10.9 g.
Тако-шелл, 150 g: сколько калорий?
Тако-шелл, 150 g: 714 ккал, белки 9.6 g, углеводы 85.2 g, жиры 32.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 172800 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки