Знай, что у тебя на тарелке
Простые блинчики
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено по рецепту
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 227 kcal —
- Белки 6.4 g 13%
- Углеводы 28.3 g 10%
- Жиры 9.7 g 12%
- Насыщенные жиры 2.1 g 11%
- Натрий 439 mg 19%
- Холестерин 59 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 54 µg 6%
- Витамин C 0.3 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 22%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.41 mg 8%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Витамин B12 0.22 µg 9%
Минералы
- Кальций 219 mg 17%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 159 mg 13%
- Калий 132 mg 3%
- Цинк 0.56 mg 5%
- Медь 0.05 mg 5%
- Марганец 0.2 mg 9%
- Селен 14.9 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 6.4 g | 28.3 g | 9.7 g |
| 1 порция | 28.4 g | 64 | 1.8 g | 8 g | 2.7 g |
| 2 порции | 56.7 g | 129 | 3.6 g | 16 g | 5.5 g |
| ½ порции | 14.2 g | 32 | 0.9 g | 4 g | 1.4 g |
| 3 порции | 85.1 g | 193 | 5.4 g | 24.1 g | 8.2 g |
| 4 порции | 113.4 g | 257 | 7.3 g | 32.1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.2 g | 14.2 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 9.6 g | 42.5 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 12.8 g | 56.6 g | 19.4 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 16 g | 70.8 g | 24.3 g |
Простые блинчики: частые вопросы
Простые блинчики, 100 g: сколько калорий?
Простые блинчики, 100 g: 227 ккал, белки 6.4 g, углеводы 28.3 g, жиры 9.7 g.
Простые блинчики, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Простые блинчики, 1 порция (28.4 g): 64 ккал, белки 1.8 g, углеводы 8 g, жиры 2.7 g.
Простые блинчики, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Простые блинчики, 2 порции (56.7 g): 129 ккал, белки 3.6 g, углеводы 16 g, жиры 5.5 g.
Простые блинчики, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Простые блинчики, ½ порции (14.2 g): 32 ккал, белки 0.9 g, углеводы 4 g, жиры 1.4 g.
Простые блинчики, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Простые блинчики, 3 порции (85.1 g): 193 ккал, белки 5.4 g, углеводы 24.1 g, жиры 8.2 g.
Простые блинчики, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Простые блинчики, 4 порции (113.4 g): 257 ккал, белки 7.3 g, углеводы 32.1 g, жиры 11 g.
Простые блинчики, 50 g: сколько калорий?
Простые блинчики, 50 g: 114 ккал, белки 3.2 g, углеводы 14.2 g, жиры 4.9 g.
Простые блинчики, 150 g: сколько калорий?
Простые блинчики, 150 g: 341 ккал, белки 9.6 g, углеводы 42.5 g, жиры 14.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 175009 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки