Знай, что у тебя на тарелке
Кукурузные оболочки для тостады
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 474 kcal —
- Белки 6.2 g 12%
- Углеводы 58.6 g 21%
- Жиры 23.4 g 30%
- Насыщенные жиры 7 g 35%
- Клетчатка 5.8 g 21%
- Натрий 657 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0.35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.19 mg 4%
- Витамин B6 0.36 mg 21%
Минералы
- Кальций 76 mg 6%
- Железо 1.5 mg 9%
- Магний 76 mg 18%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калий 237 mg 5%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.15 mg 16%
- Марганец 0.36 mg 16%
- Селен 2.2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 474 | 6.2 g | 58.6 g | 23.4 g |
| 1 порция | 12.3 g | 58 | 0.8 g | 7.2 g | 2.9 g |
| 2 порции | 24.6 g | 117 | 1.5 g | 14.4 g | 5.8 g |
| ½ порции | 6.2 g | 29 | 0.4 g | 3.6 g | 1.4 g |
| 3 порции | 36.9 g | 175 | 2.3 g | 21.6 g | 8.6 g |
| 4 порции | 49.2 g | 233 | 3 g | 28.8 g | 11.5 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 3.1 g | 29.3 g | 11.7 g |
| 150 g | 150 g | 711 | 9.2 g | 87.9 g | 35.1 g |
| 200 g | 200 g | 948 | 12.3 g | 117.3 g | 46.8 g |
| 250 g | 250 g | 1185 | 15.4 g | 146.6 g | 58.5 g |
Кукурузные оболочки для тостады: частые вопросы
Кукурузные оболочки для тостады, 100 g: сколько калорий?
Кукурузные оболочки для тостады, 100 g: 474 ккал, белки 6.2 g, углеводы 58.6 g, жиры 23.4 g.
Кукурузные оболочки для тостады, 1 порция (12.3 g): сколько калорий?
Кукурузные оболочки для тостады, 1 порция (12.3 g): 58 ккал, белки 0.8 g, углеводы 7.2 g, жиры 2.9 g.
Кукурузные оболочки для тостады, 2 порции (24.6 g): сколько калорий?
Кукурузные оболочки для тостады, 2 порции (24.6 g): 117 ккал, белки 1.5 g, углеводы 14.4 g, жиры 5.8 g.
Кукурузные оболочки для тостады, ½ порции (6.2 g): сколько калорий?
Кукурузные оболочки для тостады, ½ порции (6.2 g): 29 ккал, белки 0.4 g, углеводы 3.6 g, жиры 1.4 g.
Кукурузные оболочки для тостады, 3 порции (36.9 g): сколько калорий?
Кукурузные оболочки для тостады, 3 порции (36.9 g): 175 ккал, белки 2.3 g, углеводы 21.6 g, жиры 8.6 g.
Кукурузные оболочки для тостады, 4 порции (49.2 g): сколько калорий?
Кукурузные оболочки для тостады, 4 порции (49.2 g): 233 ккал, белки 3 g, углеводы 28.8 g, жиры 11.5 g.
Кукурузные оболочки для тостады, 50 g: сколько калорий?
Кукурузные оболочки для тостады, 50 g: 237 ккал, белки 3.1 g, углеводы 29.3 g, жиры 11.7 g.
Кукурузные оболочки для тостады, 150 g: сколько калорий?
Кукурузные оболочки для тостады, 150 g: 711 ккал, белки 9.2 g, углеводы 87.9 g, жиры 35.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 167525 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки