Знай, что у тебя на тарелке
Панкейки на пахте
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено по рецепту
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 227 kcal —
- Белки 6.8 g 14%
- Углеводы 28.7 g 10%
- Жиры 9.3 g 12%
- Насыщенные жиры 1.8 g 9%
- Натрий 522 mg 23%
- Холестерин 58 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 30 µg 3%
- Витамин C 0.4 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0.29 mg 22%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.41 mg 8%
- Витамин B6 0.04 mg 3%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Витамин B12 0.18 µg 8%
Минералы
- Кальций 157 mg 12%
- Железо 1.7 mg 9%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 0.62 mg 6%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.2 mg 9%
- Селен 15.1 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 6.8 g | 28.7 g | 9.3 g |
| 1 порция | 28.4 g | 64 | 1.9 g | 8.1 g | 2.6 g |
| 2 порции | 56.7 g | 129 | 3.9 g | 16.3 g | 5.3 g |
| ½ порции | 14.2 g | 32 | 1 g | 4.1 g | 1.3 g |
| 3 порции | 85.1 g | 193 | 5.8 g | 24.4 g | 7.9 g |
| 4 порции | 113.4 g | 257 | 7.7 g | 32.5 g | 10.5 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.4 g | 14.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 10.2 g | 43.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 13.6 g | 57.4 g | 18.6 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 17 g | 71.8 g | 23.3 g |
Панкейки на пахте: частые вопросы
Панкейки на пахте, 100 g: сколько калорий?
Панкейки на пахте, 100 g: 227 ккал, белки 6.8 g, углеводы 28.7 g, жиры 9.3 g.
Панкейки на пахте, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Панкейки на пахте, 1 порция (28.4 g): 64 ккал, белки 1.9 g, углеводы 8.1 g, жиры 2.6 g.
Панкейки на пахте, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Панкейки на пахте, 2 порции (56.7 g): 129 ккал, белки 3.9 g, углеводы 16.3 g, жиры 5.3 g.
Панкейки на пахте, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Панкейки на пахте, ½ порции (14.2 g): 32 ккал, белки 1 g, углеводы 4.1 g, жиры 1.3 g.
Панкейки на пахте, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Панкейки на пахте, 3 порции (85.1 g): 193 ккал, белки 5.8 g, углеводы 24.4 g, жиры 7.9 g.
Панкейки на пахте, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Панкейки на пахте, 4 порции (113.4 g): 257 ккал, белки 7.7 g, углеводы 32.5 g, жиры 10.5 g.
Панкейки на пахте, 50 g: сколько калорий?
Панкейки на пахте, 50 g: 114 ккал, белки 3.4 g, углеводы 14.4 g, жиры 4.7 g.
Панкейки на пахте, 150 g: сколько калорий?
Панкейки на пахте, 150 g: 341 ккал, белки 10.2 g, углеводы 43.1 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 175047 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки