Знай, что у тебя на тарелке
Кукурузная тортилья
Калорийность и пищевая ценность
готовая к выпечке / жарке, кукурузная, соленая
218
калорийkcal на 100 g
Белок7.1 g
Углеводы47.7 g
Жир2.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 218 kcal —
- Белки 7.1 g 14%
- Углеводы 47.7 g 17%
- Жиры 2.1 g 3%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 5 g 18%
- Сахара 0.9 g —
- Натрий 178 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.28 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.63 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.11 mg 2%
- Витамин B6 0.16 mg 10%
- Фолат (B9) 14.5 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 13.3 mg 2%
Минералы
- Кальций 173 mg 13%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 91 mg 22%
- Фосфор 217 mg 17%
- Калий 171 mg 4%
- Цинк 1.5 mg 14%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.4 mg 18%
- Селен 4.5 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7.1 g | 47.7 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3.6 g | 23.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 10.7 g | 71.6 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 14.2 g | 95.5 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 17.8 g | 119.4 g | 5.3 g |
Кукурузная тортилья: частые вопросы
Кукурузная тортилья, 100 g: сколько калорий?
Кукурузная тортилья, 100 g: 218 ккал, белки 7.1 g, углеводы 47.7 g, жиры 2.1 g.
Кукурузная тортилья, 50 g: сколько калорий?
Кукурузная тортилья, 50 g: 109 ккал, белки 3.6 g, углеводы 23.9 g, жиры 1.1 g.
Кукурузная тортилья, 150 g: сколько калорий?
Кукурузная тортилья, 150 g: 327 ккал, белки 10.7 g, углеводы 71.6 g, жиры 3.2 g.
Кукурузная тортилья, 200 g: сколько калорий?
Кукурузная тортилья, 200 g: 436 ккал, белки 14.2 g, углеводы 95.5 g, жиры 4.2 g.
Кукурузная тортилья, 250 g: сколько калорий?
Кукурузная тортилья, 250 g: 545 ккал, белки 17.8 g, углеводы 119.4 g, жиры 5.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3997 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки