Знай, что у тебя на тарелке
Цельнозерновой бейгл
Калорийность и пищевая ценность
250
калорийkcal на 100 g
Белок10.2 g
Углеводы44.8 g
Жир1.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 250 kcal —
- Белки 10.2 g 20%
- Углеводы 44.8 g 16%
- Жиры 1.5 g 2%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 4.1 g 15%
- Сахара 6.1 g —
- Натрий 439 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.32 mg 2%
- Витамин K 1.5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.4 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3.4 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.38 mg 8%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 76 µg 19%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 9.8 mg 2%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 2.8 mg 15%
- Магний 51 mg 12%
- Фосфор 142 mg 11%
- Калий 165 mg 4%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.17 mg 19%
- Марганец 1.4 mg 62%
- Селен 28.7 µg 52%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 10.2 g | 44.8 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5.1 g | 22.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 15.3 g | 67.2 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 20.4 g | 89.6 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 25.5 g | 112 g | 3.8 g |
Цельнозерновой бейгл: частые вопросы
Цельнозерновой бейгл, 100 g: сколько калорий?
Цельнозерновой бейгл, 100 g: 250 ккал, белки 10.2 g, углеводы 44.8 g, жиры 1.5 g.
Цельнозерновой бейгл, 50 g: сколько калорий?
Цельнозерновой бейгл, 50 g: 125 ккал, белки 5.1 g, углеводы 22.4 g, жиры 0.8 g.
Цельнозерновой бейгл, 150 g: сколько калорий?
Цельнозерновой бейгл, 150 g: 375 ккал, белки 15.3 g, углеводы 67.2 g, жиры 2.3 g.
Цельнозерновой бейгл, 200 g: сколько калорий?
Цельнозерновой бейгл, 200 g: 500 ккал, белки 20.4 g, углеводы 89.6 g, жиры 3.1 g.
Цельнозерновой бейгл, 250 g: сколько калорий?
Цельнозерновой бейгл, 250 g: 625 ккал, белки 25.5 g, углеводы 112 g, жиры 3.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7067 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки