Знай, что у тебя на тарелке

Овсяное печенье с изюмом

Калорийность и пищевая ценность

промышленного производства

465
калорийkcal на 100 g
Белок5.8 g
Углеводы62 g
Жир19.8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 465 kcal —
  • Белки 5.8 g 12%
  • Углеводы 62 g 23%
  • Жиры 19.8 g 25%
  • Насыщенные жиры 5.7 g 29%
  • Клетчатка 3.9 g 14%
  • Сахара 30.5 g —
  • Натрий 298 mg 13%
  • Холестерин 12.9 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.12 µg 1%
  • Витамин E 0.26 mg 2%
  • Витамин K 18.2 µg 15%
  • Тиамин (B1) 0.22 mg 19%
  • Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 1.7 mg 10%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.39 mg 8%
  • Витамин B6 0.04 mg 3%
  • Фолат (B9) 47.2 µg 12%
  • Витамин B12 0.01 µg 1%
  • Холин 12 mg 2%

Минералы

  • Кальций 40.3 mg 3%
  • Железо 2.4 mg 13%
  • Магний 48.9 mg 12%
  • Фосфор 189 mg 15%
  • Калий 337 mg 7%
  • Цинк 0.9 mg 8%
  • Медь 0.19 mg 22%
  • Марганец 1.1 mg 48%
  • Селен 3.8 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g4655.8 g62 g19.8 g
50 g50 g2322.9 g31 g9.9 g
150 g150 g6978.6 g93 g29.7 g
200 g200 g92911.5 g124 g39.6 g
250 g250 g116214.4 g155 g49.5 g

Овсяное печенье с изюмом: частые вопросы

Овсяное печенье с изюмом, 100 g: сколько калорий?

Овсяное печенье с изюмом, 100 g: 465 ккал, белки 5.8 g, углеводы 62 g, жиры 19.8 g.

Овсяное печенье с изюмом, 50 g: сколько калорий?

Овсяное печенье с изюмом, 50 g: 232 ккал, белки 2.9 g, углеводы 31 g, жиры 9.9 g.

Овсяное печенье с изюмом, 150 g: сколько калорий?

Овсяное печенье с изюмом, 150 g: 697 ккал, белки 8.6 g, углеводы 93 g, жиры 29.7 g.

Овсяное печенье с изюмом, 200 g: сколько калорий?

Овсяное печенье с изюмом, 200 g: 929 ккал, белки 11.5 g, углеводы 124 g, жиры 39.6 g.

Овсяное печенье с изюмом, 250 g: сколько калорий?

Овсяное печенье с изюмом, 250 g: 1162 ккал, белки 14.4 g, углеводы 155 g, жиры 49.5 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7848 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки