Знай, что у тебя на тарелке
Итальянский хлеб
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 259 kcal —
- Белки 9.5 g 19%
- Углеводы 46 g 17%
- Жиры 2.7 g 3%
- Насыщенные жиры 0.5 g 3%
- Клетчатка 2.1 g 8%
- Сахара 4.7 g —
- Натрий 618 mg 27%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.29 mg 2%
- Витамин K 3 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.58 mg 49%
- Рибофлавин (B2) 0.32 mg 25%
- Ниацин (B3) 4.5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.37 mg 7%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 102 µg 26%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 14.6 mg 3%
Минералы
- Кальций 105 mg 8%
- Железо 3.5 mg 19%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 124 mg 3%
- Цинк 0.79 mg 7%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.49 mg 21%
- Селен 17.2 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 9.5 g | 46 g | 2.7 g |
| 1 порция | 28.4 g | 73 | 2.7 g | 13 g | 0.8 g |
| 2 порции | 56.7 g | 147 | 5.4 g | 26.1 g | 1.5 g |
| ½ порции | 14.2 g | 37 | 1.3 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 3 порции | 85.1 g | 220 | 8.1 g | 39.1 g | 2.3 g |
| 4 порции | 113.4 g | 294 | 10.8 g | 52.2 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.7 g | 23 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 14.2 g | 69 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 19 g | 92 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 23.7 g | 115 g | 6.8 g |
Итальянский хлеб: частые вопросы
Итальянский хлеб, 100 g: сколько калорий?
Итальянский хлеб, 100 g: 259 ккал, белки 9.5 g, углеводы 46 g, жиры 2.7 g.
Итальянский хлеб, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Итальянский хлеб, 1 порция (28.4 g): 73 ккал, белки 2.7 g, углеводы 13 g, жиры 0.8 g.
Итальянский хлеб, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Итальянский хлеб, 2 порции (56.7 g): 147 ккал, белки 5.4 g, углеводы 26.1 g, жиры 1.5 g.
Итальянский хлеб, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Итальянский хлеб, ½ порции (14.2 g): 37 ккал, белки 1.3 g, углеводы 6.5 g, жиры 0.4 g.
Итальянский хлеб, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Итальянский хлеб, 3 порции (85.1 g): 220 ккал, белки 8.1 g, углеводы 39.1 g, жиры 2.3 g.
Итальянский хлеб, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Итальянский хлеб, 4 порции (113.4 g): 294 ккал, белки 10.8 g, углеводы 52.2 g, жиры 3.1 g.
Итальянский хлеб, 50 g: сколько калорий?
Итальянский хлеб, 50 g: 130 ккал, белки 4.7 g, углеводы 23 g, жиры 1.4 g.
Итальянский хлеб, 150 g: сколько калорий?
Итальянский хлеб, 150 g: 389 ккал, белки 14.2 g, углеводы 69 g, жиры 4.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 174913 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки