Знай, что у тебя на тарелке
Пшеничные тортильи
Калорийность и пищевая ценность
готовые к выпечке или жарке, пшеничные, без добавления кальция
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 325 kcal —
- Белки 8.7 g 17%
- Углеводы 52.3 g 19%
- Жиры 7.1 g 9%
- Насыщенные жиры 1.7 g 9%
- Клетчатка 3.3 g 12%
- Натрий 478 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.53 mg 44%
- Рибофлавин (B2) 0.29 mg 23%
- Ниацин (B3) 3.6 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.58 mg 12%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 123 µg 31%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 3.3 mg 18%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 124 mg 10%
- Калий 131 mg 3%
- Цинк 0.71 mg 6%
- Медь 0.27 mg 30%
- Марганец 0.46 mg 20%
- Селен 23.4 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 8.7 g | 52.3 g | 7.1 g |
| 1 порция | 28.4 g | 92 | 2.5 g | 14.8 g | 2 g |
| 2 порции | 56.7 g | 184 | 4.9 g | 29.7 g | 4 g |
| ½ порции | 14.2 g | 46 | 1.2 g | 7.4 g | 1 g |
| 3 порции | 85.1 g | 276 | 7.4 g | 44.5 g | 6 g |
| 4 порции | 113.4 g | 369 | 9.9 g | 59.3 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4.4 g | 26.2 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 13.1 g | 78.5 g | 10.7 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 17.4 g | 104.6 g | 14.2 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 21.8 g | 130.8 g | 17.8 g |
Пшеничные тортильи: частые вопросы
Пшеничные тортильи, 100 g: сколько калорий?
Пшеничные тортильи, 100 g: 325 ккал, белки 8.7 g, углеводы 52.3 g, жиры 7.1 g.
Пшеничные тортильи, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Пшеничные тортильи, 1 порция (28.4 g): 92 ккал, белки 2.5 g, углеводы 14.8 g, жиры 2 g.
Пшеничные тортильи, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Пшеничные тортильи, 2 порции (56.7 g): 184 ккал, белки 4.9 g, углеводы 29.7 g, жиры 4 g.
Пшеничные тортильи, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Пшеничные тортильи, ½ порции (14.2 g): 46 ккал, белки 1.2 g, углеводы 7.4 g, жиры 1 g.
Пшеничные тортильи, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Пшеничные тортильи, 3 порции (85.1 g): 276 ккал, белки 7.4 g, углеводы 44.5 g, жиры 6 g.
Пшеничные тортильи, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Пшеничные тортильи, 4 порции (113.4 g): 369 ккал, белки 9.9 g, углеводы 59.3 g, жиры 8.1 g.
Пшеничные тортильи, 50 g: сколько калорий?
Пшеничные тортильи, 50 g: 163 ккал, белки 4.4 g, углеводы 26.2 g, жиры 3.6 g.
Пшеничные тортильи, 150 g: сколько калорий?
Пшеничные тортильи, 150 g: 488 ккал, белки 13.1 g, углеводы 78.5 g, жиры 10.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 173242 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки