Знай, что у тебя на тарелке
Обычные блинчики
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, полная, содержит пахту
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 368 kcal —
- Белки 9.8 g 20%
- Углеводы 70.8 g 26%
- Жиры 3.1 g 4%
- Насыщенные жиры 0.8 g 4%
- Клетчатка 2.9 g 10%
- Сахара 16 g —
- Натрий 1082 mg 47%
- Холестерин 2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0.45 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 21%
- Ниацин (B3) 4.4 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.63 mg 13%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Витамин B12 0.32 µg 13%
- Холин 18.2 mg 3%
Минералы
- Кальций 344 mg 26%
- Железо 3.6 mg 20%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 600 mg 48%
- Калий 191 mg 4%
- Цинк 0.72 mg 7%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 0.69 mg 30%
- Селен 21.6 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.8 g | 70.8 g | 3.1 g |
| 1 порция | 52 g | 191 | 5.1 g | 36.8 g | 1.6 g |
| 2 порции | 104 g | 383 | 10.2 g | 73.6 g | 3.2 g |
| ½ порции | 26 g | 96 | 2.5 g | 18.4 g | 0.8 g |
| 3 порции | 156 g | 574 | 15.2 g | 110.4 g | 4.8 g |
| 4 порции | 208 g | 765 | 20.3 g | 147.2 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.9 g | 35.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14.7 g | 106.1 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 19.5 g | 141.5 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24.4 g | 176.9 g | 7.8 g |
Обычные блинчики: частые вопросы
Обычные блинчики, 100 g: сколько калорий?
Обычные блинчики, 100 g: 368 ккал, белки 9.8 g, углеводы 70.8 g, жиры 3.1 g.
Обычные блинчики, 1 порция (52 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, 1 порция (52 g): 191 ккал, белки 5.1 g, углеводы 36.8 g, жиры 1.6 g.
Обычные блинчики, 2 порции (104 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, 2 порции (104 g): 383 ккал, белки 10.2 g, углеводы 73.6 g, жиры 3.2 g.
Обычные блинчики, ½ порции (26 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, ½ порции (26 g): 96 ккал, белки 2.5 g, углеводы 18.4 g, жиры 0.8 g.
Обычные блинчики, 3 порции (156 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, 3 порции (156 g): 574 ккал, белки 15.2 g, углеводы 110.4 g, жиры 4.8 g.
Обычные блинчики, 4 порции (208 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, 4 порции (208 g): 765 ккал, белки 20.3 g, углеводы 147.2 g, жиры 6.4 g.
Обычные блинчики, 50 g: сколько калорий?
Обычные блинчики, 50 g: 184 ккал, белки 4.9 g, углеводы 35.4 g, жиры 1.6 g.
Обычные блинчики, 150 g: сколько калорий?
Обычные блинчики, 150 g: 552 ккал, белки 14.7 g, углеводы 106.1 g, жиры 4.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 172772 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки