Знай, что у тебя на тарелке
Простые блинчики
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, готовый к разогреву, микроволновая печь, содержит пахту
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 239 kcal —
- Белки 5.9 g 12%
- Углеводы 40.8 g 15%
- Жиры 4.7 g 6%
- Насыщенные жиры 0.9 g 4%
- Клетчатка 2.5 g 9%
- Сахара 7.1 g —
- Натрий 566 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 216 µg 24%
- Витамин E 0.38 mg 3%
- Витамин K 7.4 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0.34 mg 26%
- Ниацин (B3) 3.3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.18 mg 4%
- Витамин B6 0.28 mg 16%
- Фолат (B9) 54 µg 14%
- Холин 28.1 mg 5%
Минералы
- Кальций 72 mg 6%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 350 mg 28%
- Калий 122 mg 3%
- Цинк 0.44 mg 4%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.14 mg 6%
- Селен 7.4 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 5.9 g | 40.8 g | 4.7 g |
| 1 порция | 28.4 g | 68 | 1.7 g | 11.6 g | 1.3 g |
| 2 порции | 56.7 g | 136 | 3.3 g | 23.2 g | 2.7 g |
| ½ порции | 14.2 g | 34 | 0.8 g | 5.8 g | 0.7 g |
| 3 порции | 85.1 g | 203 | 5 g | 34.7 g | 4 g |
| 4 порции | 113.4 g | 271 | 6.7 g | 46.3 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2.9 g | 20.4 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 8.8 g | 61.2 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 11.8 g | 81.7 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 14.7 g | 102.1 g | 11.8 g |
Простые блинчики: частые вопросы
Простые блинчики, 100 g: сколько калорий?
Простые блинчики, 100 g: 239 ккал, белки 5.9 g, углеводы 40.8 g, жиры 4.7 g.
Простые блинчики, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Простые блинчики, 1 порция (28.4 g): 68 ккал, белки 1.7 g, углеводы 11.6 g, жиры 1.3 g.
Простые блинчики, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Простые блинчики, 2 порции (56.7 g): 136 ккал, белки 3.3 g, углеводы 23.2 g, жиры 2.7 g.
Простые блинчики, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Простые блинчики, ½ порции (14.2 g): 34 ккал, белки 0.8 g, углеводы 5.8 g, жиры 0.7 g.
Простые блинчики, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Простые блинчики, 3 порции (85.1 g): 203 ккал, белки 5 g, углеводы 34.7 g, жиры 4 g.
Простые блинчики, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Простые блинчики, 4 порции (113.4 g): 271 ккал, белки 6.7 g, углеводы 46.3 g, жиры 5.4 g.
Простые блинчики, 50 g: сколько калорий?
Простые блинчики, 50 g: 120 ккал, белки 2.9 g, углеводы 20.4 g, жиры 2.4 g.
Простые блинчики, 150 g: сколько калорий?
Простые блинчики, 150 g: 359 ккал, белки 8.8 g, углеводы 61.2 g, жиры 7.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 167926 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки