Знай, что у тебя на тарелке
Обычные блинчики
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, полная, приготовленная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 194 kcal —
- Белки 5.2 g 10%
- Углеводы 35.4 g 13%
- Жиры 2.5 g 3%
- Насыщенные жиры 0.5 g 3%
- Клетчатка 1.3 g 5%
- Натрий 628 mg 27%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0.2 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 1.7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.24 mg 5%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 0.2 µg 8%
- Холин 19.2 mg 3%
Минералы
- Кальций 126 mg 10%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 334 mg 27%
- Калий 175 mg 4%
- Цинк 0.39 mg 4%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.27 mg 12%
- Селен 13.5 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5.2 g | 35.4 g | 2.5 g |
| 1 порция | 28.4 g | 55 | 1.5 g | 10 g | 0.7 g |
| 2 порции | 56.7 g | 110 | 2.9 g | 20.1 g | 1.4 g |
| ½ порции | 14.2 g | 27 | 0.7 g | 5 g | 0.4 g |
| 3 порции | 85.1 g | 165 | 4.4 g | 30.1 g | 2.1 g |
| 4 порции | 113.4 g | 220 | 5.9 g | 40.1 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2.6 g | 17.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7.8 g | 53.1 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10.4 g | 70.8 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 88.5 g | 6.3 g |
Обычные блинчики: частые вопросы
Обычные блинчики, 100 g: сколько калорий?
Обычные блинчики, 100 g: 194 ккал, белки 5.2 g, углеводы 35.4 g, жиры 2.5 g.
Обычные блинчики, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, 1 порция (28.4 g): 55 ккал, белки 1.5 g, углеводы 10 g, жиры 0.7 g.
Обычные блинчики, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, 2 порции (56.7 g): 110 ккал, белки 2.9 g, углеводы 20.1 g, жиры 1.4 g.
Обычные блинчики, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, ½ порции (14.2 g): 27 ккал, белки 0.7 g, углеводы 5 g, жиры 0.4 g.
Обычные блинчики, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, 3 порции (85.1 g): 165 ккал, белки 4.4 g, углеводы 30.1 g, жиры 2.1 g.
Обычные блинчики, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Обычные блинчики, 4 порции (113.4 g): 220 ккал, белки 5.9 g, углеводы 40.1 g, жиры 2.8 g.
Обычные блинчики, 50 g: сколько калорий?
Обычные блинчики, 50 g: 97 ккал, белки 2.6 g, углеводы 17.7 g, жиры 1.3 g.
Обычные блинчики, 150 g: сколько калорий?
Обычные блинчики, 150 g: 291 ккал, белки 7.8 g, углеводы 53.1 g, жиры 3.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 175006 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки