Знай, что у тебя на тарелке
Основа для пирога из крекеров грэхем
Калорийность и пищевая ценность
песочный тип, готовая основа
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 501 kcal —
- Белки 5.1 g 10%
- Углеводы 62.4 g 23%
- Жиры 24.8 g 32%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 1.9 g 7%
- Сахара 18.1 g —
- Натрий 471 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.9 mg 12%
- Витамин K 21.8 µg 18%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3.2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.18 mg 4%
- Витамин B6 0.08 mg 4%
- Фолат (B9) 65 µg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 17.7 mg 3%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 2.6 mg 14%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 117 mg 9%
- Калий 113 mg 2%
- Цинк 1.3 mg 11%
- Медь 0.22 mg 25%
- Марганец 1.3 mg 56%
- Селен 2.6 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 5.1 g | 62.4 g | 24.8 g |
| 1 порция | 28.4 g | 142 | 1.4 g | 17.7 g | 7 g |
| 2 порции | 56.7 g | 284 | 2.9 g | 35.4 g | 14.1 g |
| ½ порции | 14.2 g | 71 | 0.7 g | 8.8 g | 3.5 g |
| 3 порции | 85.1 g | 426 | 4.3 g | 53.1 g | 21.1 g |
| 4 порции | 113.4 g | 568 | 5.8 g | 70.8 g | 28.2 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 2.6 g | 31.2 g | 12.4 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 7.7 g | 93.6 g | 37.2 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 10.2 g | 124.8 g | 49.7 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 12.8 g | 156 g | 62.1 g |
Основа для пирога из крекеров грэхем: частые вопросы
Основа для пирога из крекеров грэхем, 100 g: сколько калорий?
Основа для пирога из крекеров грэхем, 100 g: 501 ккал, белки 5.1 g, углеводы 62.4 g, жиры 24.8 g.
Основа для пирога из крекеров грэхем, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Основа для пирога из крекеров грэхем, 1 порция (28.4 g): 142 ккал, белки 1.4 g, углеводы 17.7 g, жиры 7 g.
Основа для пирога из крекеров грэхем, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Основа для пирога из крекеров грэхем, 2 порции (56.7 g): 284 ккал, белки 2.9 g, углеводы 35.4 g, жиры 14.1 g.
Основа для пирога из крекеров грэхем, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Основа для пирога из крекеров грэхем, ½ порции (14.2 g): 71 ккал, белки 0.7 g, углеводы 8.8 g, жиры 3.5 g.
Основа для пирога из крекеров грэхем, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Основа для пирога из крекеров грэхем, 3 порции (85.1 g): 426 ккал, белки 4.3 g, углеводы 53.1 g, жиры 21.1 g.
Основа для пирога из крекеров грэхем, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Основа для пирога из крекеров грэхем, 4 порции (113.4 g): 568 ккал, белки 5.8 g, углеводы 70.8 g, жиры 28.2 g.
Основа для пирога из крекеров грэхем, 50 g: сколько калорий?
Основа для пирога из крекеров грэхем, 50 g: 251 ккал, белки 2.6 g, углеводы 31.2 g, жиры 12.4 g.
Основа для пирога из крекеров грэхем, 150 g: сколько калорий?
Основа для пирога из крекеров грэхем, 150 g: 752 ккал, белки 7.7 g, углеводы 93.6 g, жиры 37.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 167520 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки