Знай, что у тебя на тарелке
Корж для пирога из крекеров грэхем
Калорийность и пищевая ценность
печеньеподобный, приготовленный по рецепту, охлажденный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 484 kcal —
- Белки 4.1 g 8%
- Углеводы 62.4 g 23%
- Жиры 24.4 g 31%
- Насыщенные жиры 5.1 g 25%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 37.6 g —
- Натрий 560 mg 24%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 191 µg 21%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 2.3 mg 15%
- Витамин K 24.2 µg 20%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.22 mg 4%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Витамин B12 0.02 µg 1%
- Холин 15.4 mg 3%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 2.1 mg 12%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 64 mg 5%
- Калий 86 mg 2%
- Цинк 0.46 mg 4%
- Медь 0.12 mg 14%
- Марганец 0.45 mg 20%
- Селен 5.9 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 4.1 g | 62.4 g | 24.4 g |
| 1 порция | 30 g | 145 | 1.2 g | 18.7 g | 7.3 g |
| 2 порции | 60 g | 290 | 2.5 g | 37.4 g | 14.6 g |
| ½ порции | 15 g | 73 | 0.6 g | 9.4 g | 3.7 g |
| 3 порции | 90 g | 436 | 3.7 g | 56.2 g | 22 g |
| 4 порции | 120 g | 581 | 4.9 g | 74.9 g | 29.3 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 2.1 g | 31.2 g | 12.2 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 6.2 g | 93.6 g | 36.6 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 8.2 g | 124.8 g | 48.8 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 10.3 g | 156 g | 61 g |
Корж для пирога из крекеров грэхем: частые вопросы
Корж для пирога из крекеров грэхем, 100 g: сколько калорий?
Корж для пирога из крекеров грэхем, 100 g: 484 ккал, белки 4.1 g, углеводы 62.4 g, жиры 24.4 g.
Корж для пирога из крекеров грэхем, 1 порция (30 g): сколько калорий?
Корж для пирога из крекеров грэхем, 1 порция (30 g): 145 ккал, белки 1.2 g, углеводы 18.7 g, жиры 7.3 g.
Корж для пирога из крекеров грэхем, 2 порции (60 g): сколько калорий?
Корж для пирога из крекеров грэхем, 2 порции (60 g): 290 ккал, белки 2.5 g, углеводы 37.4 g, жиры 14.6 g.
Корж для пирога из крекеров грэхем, ½ порции (15 g): сколько калорий?
Корж для пирога из крекеров грэхем, ½ порции (15 g): 73 ккал, белки 0.6 g, углеводы 9.4 g, жиры 3.7 g.
Корж для пирога из крекеров грэхем, 3 порции (90 g): сколько калорий?
Корж для пирога из крекеров грэхем, 3 порции (90 g): 436 ккал, белки 3.7 g, углеводы 56.2 g, жиры 22 g.
Корж для пирога из крекеров грэхем, 4 порции (120 g): сколько калорий?
Корж для пирога из крекеров грэхем, 4 порции (120 g): 581 ккал, белки 4.9 g, углеводы 74.9 g, жиры 29.3 g.
Корж для пирога из крекеров грэхем, 50 g: сколько калорий?
Корж для пирога из крекеров грэхем, 50 g: 242 ккал, белки 2.1 g, углеводы 31.2 g, жиры 12.2 g.
Корж для пирога из крекеров грэхем, 150 g: сколько калорий?
Корж для пирога из крекеров грэхем, 150 g: 726 ккал, белки 6.2 g, углеводы 93.6 g, жиры 36.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 172811 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки