Знай, что у тебя на тарелке
Ирландский содовый хлеб
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено по рецепту
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 290 kcal —
- Белки 6.6 g 13%
- Углеводы 53.4 g 19%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 1.1 g 6%
- Клетчатка 2.6 g 9%
- Натрий 398 mg 17%
- Холестерин 18 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 48 µg 5%
- Витамин C 0.8 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.3 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 21%
- Ниацин (B3) 2.4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.25 mg 5%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 47 µg 12%
- Витамин B12 0.05 µg 2%
Минералы
- Кальций 81 mg 6%
- Железо 2.7 mg 15%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 114 mg 9%
- Калий 266 mg 6%
- Цинк 0.57 mg 5%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 0.35 mg 15%
- Селен 16 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 6.6 g | 53.4 g | 5 g |
| 1 порция | 28.4 g | 82 | 1.9 g | 15.1 g | 1.4 g |
| 2 порции | 56.7 g | 164 | 3.7 g | 30.3 g | 2.8 g |
| ½ порции | 14.2 g | 41 | 0.9 g | 7.6 g | 0.7 g |
| 3 порции | 85.1 g | 247 | 5.6 g | 45.4 g | 4.3 g |
| 4 порции | 113.4 g | 329 | 7.5 g | 60.6 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3.3 g | 26.7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 9.9 g | 80.1 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 13.2 g | 106.8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 16.5 g | 133.5 g | 12.5 g |
Ирландский содовый хлеб: частые вопросы
Ирландский содовый хлеб, 100 g: сколько калорий?
Ирландский содовый хлеб, 100 g: 290 ккал, белки 6.6 g, углеводы 53.4 g, жиры 5 g.
Ирландский содовый хлеб, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Ирландский содовый хлеб, 1 порция (28.4 g): 82 ккал, белки 1.9 g, углеводы 15.1 g, жиры 1.4 g.
Ирландский содовый хлеб, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Ирландский содовый хлеб, 2 порции (56.7 g): 164 ккал, белки 3.7 g, углеводы 30.3 g, жиры 2.8 g.
Ирландский содовый хлеб, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Ирландский содовый хлеб, ½ порции (14.2 g): 41 ккал, белки 0.9 g, углеводы 7.6 g, жиры 0.7 g.
Ирландский содовый хлеб, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Ирландский содовый хлеб, 3 порции (85.1 g): 247 ккал, белки 5.6 g, углеводы 45.4 g, жиры 4.3 g.
Ирландский содовый хлеб, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Ирландский содовый хлеб, 4 порции (113.4 g): 329 ккал, белки 7.5 g, углеводы 60.6 g, жиры 5.7 g.
Ирландский содовый хлеб, 50 g: сколько калорий?
Ирландский содовый хлеб, 50 g: 145 ккал, белки 3.3 g, углеводы 26.7 g, жиры 2.5 g.
Ирландский содовый хлеб, 150 g: сколько калорий?
Ирландский содовый хлеб, 150 g: 435 ккал, белки 9.9 g, углеводы 80.1 g, жиры 7.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 174912 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки