Знай, что у тебя на тарелке
Яблочный пирог
Калорийность и пищевая ценность
промышленного производства, обогащенная мука
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 237 kcal —
- Белки 1.9 g 4%
- Углеводы 32.4 g 12%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 3.8 g 19%
- Клетчатка 1.6 g 6%
- Сахара 15.7 g —
- Натрий 201 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32 µg 4%
- Витамин C 3.2 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.5 mg 10%
- Витамин K 3.5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.26 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.12 mg 2%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 0.01 µg 0%
- Холин 7.2 mg 1%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0.45 mg 3%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калий 65 mg 1%
- Цинк 0.16 mg 1%
- Медь 0.05 mg 5%
- Марганец 0.18 mg 8%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 1.9 g | 32.4 g | 11 g |
| 1 порция | 28.4 g | 67 | 0.5 g | 9.2 g | 3.1 g |
| 2 порции | 56.7 g | 134 | 1.1 g | 18.4 g | 6.2 g |
| ½ порции | 14.2 g | 34 | 0.3 g | 4.6 g | 1.6 g |
| 3 порции | 85.1 g | 202 | 1.6 g | 27.6 g | 9.4 g |
| 4 порции | 113.4 g | 269 | 2.2 g | 36.7 g | 12.5 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1 g | 16.2 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 2.9 g | 48.6 g | 16.5 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 3.8 g | 64.8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 4.8 g | 81 g | 27.5 g |
Яблочный пирог: частые вопросы
Яблочный пирог, 100 g: сколько калорий?
Яблочный пирог, 100 g: 237 ккал, белки 1.9 g, углеводы 32.4 g, жиры 11 g.
Яблочный пирог, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Яблочный пирог, 1 порция (28.4 g): 67 ккал, белки 0.5 g, углеводы 9.2 g, жиры 3.1 g.
Яблочный пирог, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Яблочный пирог, 2 порции (56.7 g): 134 ккал, белки 1.1 g, углеводы 18.4 g, жиры 6.2 g.
Яблочный пирог, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Яблочный пирог, ½ порции (14.2 g): 34 ккал, белки 0.3 g, углеводы 4.6 g, жиры 1.6 g.
Яблочный пирог, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Яблочный пирог, 3 порции (85.1 g): 202 ккал, белки 1.6 g, углеводы 27.6 g, жиры 9.4 g.
Яблочный пирог, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Яблочный пирог, 4 порции (113.4 g): 269 ккал, белки 2.2 g, углеводы 36.7 g, жиры 12.5 g.
Яблочный пирог, 50 g: сколько калорий?
Яблочный пирог, 50 g: 119 ккал, белки 1 g, углеводы 16.2 g, жиры 5.5 g.
Яблочный пирог, 150 g: сколько калорий?
Яблочный пирог, 150 g: 356 ккал, белки 2.9 g, углеводы 48.6 g, жиры 16.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 175011 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки