Знай, что у тебя на тарелке
Овсяное печенье
Калорийность и пищевая ценность
охлажденное тесто, приготовленное
471
калорийkcal на 100 g
Белок6 g
Углеводы62.9 g
Жир21 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 471 kcal —
- Белки 6 g 12%
- Углеводы 62.9 g 23%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 5.3 g 27%
- Клетчатка 2.8 g 10%
- Натрий 327 mg 14%
- Холестерин 26 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0.1 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.21 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 11%
- Ниацин (B3) 1.9 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.21 mg 4%
- Витамин B6 0.06 mg 3%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 0.04 µg 2%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 2.4 mg 13%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калий 163 mg 3%
- Цинк 0.71 mg 6%
- Медь 0.12 mg 14%
- Марганец 0.95 mg 41%
- Селен 10.1 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6 g | 62.9 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3 g | 31.5 g | 10.5 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 9 g | 94.4 g | 31.5 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 12 g | 125.8 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 15 g | 157.3 g | 52.5 g |
Овсяное печенье: частые вопросы
Овсяное печенье, 100 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 100 g: 471 ккал, белки 6 g, углеводы 62.9 g, жиры 21 g.
Овсяное печенье, 50 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 50 g: 236 ккал, белки 3 g, углеводы 31.5 g, жиры 10.5 g.
Овсяное печенье, 150 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 150 g: 707 ккал, белки 9 g, углеводы 94.4 g, жиры 31.5 g.
Овсяное печенье, 200 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 200 g: 942 ккал, белки 12 g, углеводы 125.8 g, жиры 42 g.
Овсяное печенье, 250 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 250 g: 1178 ккал, белки 15 g, углеводы 157.3 g, жиры 52.5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6354 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки