Знай, что у тебя на тарелке
Домашнее овсяное печенье
Калорийность и пищевая ценность
с изюмом
435
калорийkcal на 100 g
Белок6.5 g
Углеводы65.8 g
Жир16.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 435 kcal —
- Белки 6.5 g 13%
- Углеводы 65.8 g 24%
- Жиры 16.2 g 21%
- Насыщенные жиры 3.2 g 16%
- Клетчатка 2.6 g 9%
- Натрий 538 mg 23%
- Холестерин 33 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 143 µg 16%
- Витамин C 0.5 mg 1%
- Витамин D 1.4 µg 7%
- Витамин E 0.3 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.33 mg 7%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0.08 µg 3%
Минералы
- Кальций 100 mg 8%
- Железо 2.6 mg 15%
- Магний 42 mg 10%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калий 239 mg 5%
- Цинк 0.86 mg 8%
- Медь 0.18 mg 20%
- Марганец 0.99 mg 43%
- Селен 15.6 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 6.5 g | 65.8 g | 16.2 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 3.3 g | 32.9 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 9.8 g | 98.7 g | 24.3 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 13 g | 131.7 g | 32.4 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 16.3 g | 164.6 g | 40.5 g |
Домашнее овсяное печенье: частые вопросы
Домашнее овсяное печенье, 100 g: сколько калорий?
Домашнее овсяное печенье, 100 g: 435 ккал, белки 6.5 g, углеводы 65.8 g, жиры 16.2 g.
Домашнее овсяное печенье, 50 g: сколько калорий?
Домашнее овсяное печенье, 50 g: 218 ккал, белки 3.3 g, углеводы 32.9 g, жиры 8.1 g.
Домашнее овсяное печенье, 150 g: сколько калорий?
Домашнее овсяное печенье, 150 g: 653 ккал, белки 9.8 g, углеводы 98.7 g, жиры 24.3 g.
Домашнее овсяное печенье, 200 g: сколько калорий?
Домашнее овсяное печенье, 200 g: 870 ккал, белки 13 g, углеводы 131.7 g, жиры 32.4 g.
Домашнее овсяное печенье, 250 g: сколько калорий?
Домашнее овсяное печенье, 250 g: 1088 ккал, белки 16.3 g, углеводы 164.6 g, жиры 40.5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3837 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки