Знай, что у тебя на тарелке
Овсяное печенье
Калорийность и пищевая ценность
домашнее, без изюма
447
калорийkcal на 100 g
Белок6.8 g
Углеводы64.1 g
Жир17.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 447 kcal —
- Белки 6.8 g 14%
- Углеводы 64.1 g 23%
- Жиры 17.9 g 23%
- Насыщенные жиры 3.6 g 18%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Натрий 598 mg 26%
- Холестерин 36 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 160 µg 18%
- Витамин C 0.2 mg 0%
- Витамин D 1.4 µg 7%
- Тиамин (B1) 0.26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.36 mg 7%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0.09 µg 4%
Минералы
- Кальций 105 mg 8%
- Железо 2.7 mg 15%
- Магний 43 mg 10%
- Фосфор 167 mg 13%
- Калий 182 mg 4%
- Цинк 0.93 mg 8%
- Медь 0.17 mg 19%
- Марганец 1.1 mg 46%
- Селен 17.2 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6.8 g | 64.1 g | 17.9 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3.4 g | 32 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 10.2 g | 96.1 g | 26.9 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 13.6 g | 128.2 g | 35.8 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 17 g | 160.2 g | 44.8 g |
Овсяное печенье: частые вопросы
Овсяное печенье, 100 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 100 g: 447 ккал, белки 6.8 g, углеводы 64.1 g, жиры 17.9 g.
Овсяное печенье, 50 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 50 g: 224 ккал, белки 3.4 g, углеводы 32 g, жиры 9 g.
Овсяное печенье, 150 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 150 g: 671 ккал, белки 10.2 g, углеводы 96.1 g, жиры 26.9 g.
Овсяное печенье, 200 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 200 g: 894 ккал, белки 13.6 g, углеводы 128.2 g, жиры 35.8 g.
Овсяное печенье, 250 g: сколько калорий?
Овсяное печенье, 250 g: 1118 ккал, белки 17 g, углеводы 160.2 g, жиры 44.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4009 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки