Знай, что у тебя на тарелке
Пекановый пирог по рецепту
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено по рецепту
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 412 kcal —
- Белки 4.9 g 10%
- Углеводы 52.2 g 19%
- Жиры 22.2 g 28%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Натрий 262 mg 11%
- Холестерин 87 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 82 µg 9%
- Витамин C 0.2 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 0.85 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.48 mg 10%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 0.17 µg 7%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калий 133 mg 3%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0.21 mg 23%
- Марганец 0.71 mg 31%
- Селен 12 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 4.9 g | 52.2 g | 22.2 g |
| 1 порция | 28.4 g | 117 | 1.4 g | 14.8 g | 6.3 g |
| 2 порции | 56.7 g | 234 | 2.8 g | 29.6 g | 12.6 g |
| ½ порции | 14.2 g | 58 | 0.7 g | 7.4 g | 3.1 g |
| 3 порции | 85.1 g | 350 | 4.2 g | 44.4 g | 18.9 g |
| 4 порции | 113.4 g | 467 | 5.6 g | 59.2 g | 25.2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2.5 g | 26.1 g | 11.1 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 7.4 g | 78.3 g | 33.3 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 9.8 g | 104.4 g | 44.4 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 12.3 g | 130.5 g | 55.5 g |
Пекановый пирог по рецепту: частые вопросы
Пекановый пирог по рецепту, 100 g: сколько калорий?
Пекановый пирог по рецепту, 100 g: 412 ккал, белки 4.9 g, углеводы 52.2 g, жиры 22.2 g.
Пекановый пирог по рецепту, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Пекановый пирог по рецепту, 1 порция (28.4 g): 117 ккал, белки 1.4 g, углеводы 14.8 g, жиры 6.3 g.
Пекановый пирог по рецепту, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Пекановый пирог по рецепту, 2 порции (56.7 g): 234 ккал, белки 2.8 g, углеводы 29.6 g, жиры 12.6 g.
Пекановый пирог по рецепту, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Пекановый пирог по рецепту, ½ порции (14.2 g): 58 ккал, белки 0.7 g, углеводы 7.4 g, жиры 3.1 g.
Пекановый пирог по рецепту, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Пекановый пирог по рецепту, 3 порции (85.1 g): 350 ккал, белки 4.2 g, углеводы 44.4 g, жиры 18.9 g.
Пекановый пирог по рецепту, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Пекановый пирог по рецепту, 4 порции (113.4 g): 467 ккал, белки 5.6 g, углеводы 59.2 g, жиры 25.2 g.
Пекановый пирог по рецепту, 50 g: сколько калорий?
Пекановый пирог по рецепту, 50 g: 206 ккал, белки 2.5 g, углеводы 26.1 g, жиры 11.1 g.
Пекановый пирог по рецепту, 150 g: сколько калорий?
Пекановый пирог по рецепту, 150 g: 618 ккал, белки 7.4 g, углеводы 78.3 g, жиры 33.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 172786 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки