Знай, что у тебя на тарелке
Паточного печенья
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 430 kcal —
- Белки 5.6 g 11%
- Углеводы 72.8 g 26%
- Жиры 12.8 g 16%
- Насыщенные жиры 3.2 g 16%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 17.6 g —
- Натрий 459 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.11 mg 1%
- Витамин K 5.5 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.35 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0.26 mg 20%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.41 mg 8%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 89 µg 22%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8.4 mg 2%
Минералы
- Кальций 74 mg 6%
- Железо 6.4 mg 36%
- Магний 52 mg 12%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 346 mg 7%
- Цинк 0.45 mg 4%
- Медь 0.37 mg 41%
- Марганец 1.3 mg 55%
- Селен 5.6 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 5.6 g | 72.8 g | 12.8 g |
| 1 порция | 28.4 g | 122 | 1.6 g | 20.6 g | 3.6 g |
| 2 порции | 56.7 g | 244 | 3.2 g | 41.3 g | 7.3 g |
| ½ порции | 14.2 g | 61 | 0.8 g | 10.3 g | 1.8 g |
| 3 порции | 85.1 g | 366 | 4.8 g | 61.9 g | 10.9 g |
| 4 порции | 113.4 g | 488 | 6.4 g | 82.6 g | 14.5 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 2.8 g | 36.4 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 8.4 g | 109.2 g | 19.2 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 11.2 g | 145.6 g | 25.6 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 14 g | 182 g | 32 g |
Паточного печенья: частые вопросы
Паточного печенья, 100 g: сколько калорий?
Паточного печенья, 100 g: 430 ккал, белки 5.6 g, углеводы 72.8 g, жиры 12.8 g.
Паточного печенья, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Паточного печенья, 1 порция (28.4 g): 122 ккал, белки 1.6 g, углеводы 20.6 g, жиры 3.6 g.
Паточного печенья, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Паточного печенья, 2 порции (56.7 g): 244 ккал, белки 3.2 g, углеводы 41.3 g, жиры 7.3 g.
Паточного печенья, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Паточного печенья, ½ порции (14.2 g): 61 ккал, белки 0.8 g, углеводы 10.3 g, жиры 1.8 g.
Паточного печенья, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Паточного печенья, 3 порции (85.1 g): 366 ккал, белки 4.8 g, углеводы 61.9 g, жиры 10.9 g.
Паточного печенья, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Паточного печенья, 4 порции (113.4 g): 488 ккал, белки 6.4 g, углеводы 82.6 g, жиры 14.5 g.
Паточного печенья, 50 g: сколько калорий?
Паточного печенья, 50 g: 215 ккал, белки 2.8 g, углеводы 36.4 g, жиры 6.4 g.
Паточного печенья, 150 g: сколько калорий?
Паточного печенья, 150 g: 645 ккал, белки 8.4 g, углеводы 109.2 g, жиры 19.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 172724 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки