Знай, что у тебя на тарелке
Осьминог
Калорийность и пищевая ценность
аляскинский абориген
56
калорийkcal на 100 g
Белок12.3 g
Углеводы0 g
Жир0.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 56 kcal —
- Белки 12.3 g 25%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0.8 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Холестерин 41 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 4.9 mg 27%
- Фосфор 158 mg 13%
- Цинк 1.4 mg 13%
- Медь 0.37 mg 41%
- Марганец 0.02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12.3 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6.2 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 18.5 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 24.6 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 30.8 g | 0 g | 2 g |
Осьминог: частые вопросы
Осьминог, 100 g: сколько калорий?
Осьминог, 100 g: 56 ккал, белки 12.3 g, углеводы 0 g, жиры 0.8 g.
Осьминог, 50 g: сколько калорий?
Осьминог, 50 g: 28 ккал, белки 6.2 g, углеводы 0 g, жиры 0.4 g.
Осьминог, 150 g: сколько калорий?
Осьминог, 150 g: 84 ккал, белки 18.5 g, углеводы 0 g, жиры 1.2 g.
Осьминог, 200 g: сколько калорий?
Осьминог, 200 g: 112 ккал, белки 24.6 g, углеводы 0 g, жиры 1.6 g.
Осьминог, 250 g: сколько калорий?
Осьминог, 250 g: 140 ккал, белки 30.8 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168019 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки