Знай, что у тебя на тарелке
Лук-порей
Калорийность и пищевая ценность
отваренный в дистиллированной воде, без соли, без жидкости
35
калорийkcal на 100 g
Белок2.1 g
Углеводы5.3 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 35 kcal —
- Белки 2.1 g 4%
- Углеводы 5.3 g 2%
- Жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 5.3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2.1 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.1 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3.2 g | 8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4.2 g | 10.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5.3 g | 13.3 g | 0.3 g |
Лук-порей: частые вопросы
Лук-порей, 100 g: сколько калорий?
Лук-порей, 100 g: 35 ккал, белки 2.1 g, углеводы 5.3 g, жиры 0.1 g.
Лук-порей, 50 g: сколько калорий?
Лук-порей, 50 g: 18 ккал, белки 1.1 g, углеводы 2.7 g, жиры 0.1 g.
Лук-порей, 150 g: сколько калорий?
Лук-порей, 150 g: 53 ккал, белки 3.2 g, углеводы 8 g, жиры 0.2 g.
Лук-порей, 200 g: сколько калорий?
Лук-порей, 200 g: 70 ккал, белки 4.2 g, углеводы 10.6 g, жиры 0.2 g.
Лук-порей, 250 g: сколько калорий?
Лук-порей, 250 g: 88 ккал, белки 5.3 g, углеводы 13.3 g, жиры 0.3 g.
Источник: CREA (Italy) 005655 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки