Знай, что у тебя на тарелке
Лук-порей
Калорийность и пищевая ценность
варёный
26
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы3 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 26 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 3 g 1%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.9 g 7%
- Сахара 2.4 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2 g | 3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 4 g | 6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 5 g | 7.5 g | 0.5 g |
Лук-порей: частые вопросы
Лук-порей, 100 g: сколько калорий?
Лук-порей, 100 g: 26 ккал, белки 2 g, углеводы 3 g, жиры 0.2 g.
Лук-порей, 50 g: сколько калорий?
Лук-порей, 50 g: 13 ккал, белки 1 g, углеводы 1.5 g, жиры 0.1 g.
Лук-порей, 150 g: сколько калорий?
Лук-порей, 150 g: 39 ккал, белки 3 g, углеводы 4.5 g, жиры 0.3 g.
Лук-порей, 200 g: сколько калорий?
Лук-порей, 200 g: 52 ккал, белки 4 g, углеводы 6 g, жиры 0.4 g.
Лук-порей, 250 g: сколько калорий?
Лук-порей, 250 g: 65 ккал, белки 5 g, углеводы 7.5 g, жиры 0.5 g.
Источник: BLS (Germany) G470132 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки