Знай, что у тебя на тарелке
Карри с бараниной бирьяни
Калорийность и пищевая ценность
домашнее
195
калорийkcal на 100 g
Белок7.1 g
Углеводы20.9 g
Жир9.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 7.1 g 14%
- Углеводы 20.9 g 8%
- Жиры 9.2 g 12%
- Насыщенные жиры 1.8 g 9%
- Сахара 2 g —
- Натрий 21 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 1.6 mg 10%
- Витамин K 9 µg 7%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.23 mg 5%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Биотин (B7) 1.1 µg 4%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0.3 µg 13%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 83 mg 7%
- Калий 169 mg 4%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Марганец 0.45 mg 20%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 9 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 7.1 g | 20.9 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 3.6 g | 10.5 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 10.7 g | 31.4 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 14.2 g | 41.8 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 17.8 g | 52.3 g | 23 g |
Карри с бараниной бирьяни: частые вопросы
Карри с бараниной бирьяни, 100 g: сколько калорий?
Карри с бараниной бирьяни, 100 g: 195 ккал, белки 7.1 g, углеводы 20.9 g, жиры 9.2 g.
Карри с бараниной бирьяни, 50 g: сколько калорий?
Карри с бараниной бирьяни, 50 g: 98 ккал, белки 3.6 g, углеводы 10.5 g, жиры 4.6 g.
Карри с бараниной бирьяни, 150 g: сколько калорий?
Карри с бараниной бирьяни, 150 g: 293 ккал, белки 10.7 g, углеводы 31.4 g, жиры 13.8 g.
Карри с бараниной бирьяни, 200 g: сколько калорий?
Карри с бараниной бирьяни, 200 g: 390 ккал, белки 14.2 g, углеводы 41.8 g, жиры 18.4 g.
Карри с бараниной бирьяни, 250 g: сколько калорий?
Карри с бараниной бирьяни, 250 g: 488 ккал, белки 17.8 g, углеводы 52.3 g, жиры 23 g.
Источник: CoFID (UK) 19-591 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки