Знай, что у тебя на тарелке
Карри с бараниной бирьяни
Калорийность и пищевая ценность
с пониженным содержанием жира, домашнее
150
калорийkcal на 100 g
Белок7.4 g
Углеводы21.9 g
Жир3.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 150 kcal —
- Белки 7.4 g 15%
- Углеводы 21.9 g 8%
- Жиры 3.7 g 5%
- Насыщенные жиры 1.3 g 6%
- Сахара 2 g —
- Натрий 20 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.32 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.21 mg 4%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Биотин (B7) 1.2 µg 4%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0.4 µg 17%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 85 mg 7%
- Калий 174 mg 4%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.14 mg 16%
- Марганец 0.47 mg 20%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 7.4 g | 21.9 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.7 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 11.1 g | 32.9 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 14.8 g | 43.8 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 18.5 g | 54.8 g | 9.3 g |
Карри с бараниной бирьяни: частые вопросы
Карри с бараниной бирьяни, 100 g: сколько калорий?
Карри с бараниной бирьяни, 100 g: 150 ккал, белки 7.4 g, углеводы 21.9 g, жиры 3.7 g.
Карри с бараниной бирьяни, 50 g: сколько калорий?
Карри с бараниной бирьяни, 50 g: 75 ккал, белки 3.7 g, углеводы 11 g, жиры 1.9 g.
Карри с бараниной бирьяни, 150 g: сколько калорий?
Карри с бараниной бирьяни, 150 g: 225 ккал, белки 11.1 g, углеводы 32.9 g, жиры 5.6 g.
Карри с бараниной бирьяни, 200 g: сколько калорий?
Карри с бараниной бирьяни, 200 g: 300 ккал, белки 14.8 g, углеводы 43.8 g, жиры 7.4 g.
Карри с бараниной бирьяни, 250 g: сколько калорий?
Карри с бараниной бирьяни, 250 g: 375 ккал, белки 18.5 g, углеводы 54.8 g, жиры 9.3 g.
Источник: CoFID (UK) 19-592 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки