Знай, что у тебя на тарелке
фруктовое печенье
Калорийность и пищевая ценность
начинка, коммерческий
408
калорийkcal на 100 g
Белок4.5 g
Углеводы65.3 g
Жир13.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 408 kcal —
- Белки 4.5 g 9%
- Углеводы 65.3 g 24%
- Жиры 13.3 g 17%
- Насыщенные жиры 5.8 g 29%
- Клетчатка 2.4 g 8%
- Сахара 26.7 g —
- Натрий 256 mg 11%
- Холестерин 3.2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 17.8 µg 15%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 2.7 mg 17%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 78.7 µg 20%
- Витамин B12 0.01 µg 0%
- Холин 14.6 mg 3%
Минералы
- Кальций 18.7 mg 1%
- Железо 2.5 mg 14%
- Магний 22.6 mg 5%
- Фосфор 87.5 mg 7%
- Калий 161 mg 3%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.13 mg 15%
- Марганец 0.41 mg 18%
- Селен 3.2 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 4.5 g | 65.3 g | 13.3 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 2.3 g | 32.7 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 613 | 6.8 g | 98 g | 19.9 g |
| 200 g | 200 g | 817 | 9.1 g | 130.7 g | 26.5 g |
| 250 g | 250 g | 1021 | 11.4 g | 163.3 g | 33.2 g |
фруктовое печенье: частые вопросы
фруктовое печенье, 100 g: сколько калорий?
фруктовое печенье, 100 g: 408 ккал, белки 4.5 g, углеводы 65.3 g, жиры 13.3 g.
фруктовое печенье, 50 g: сколько калорий?
фруктовое печенье, 50 g: 204 ккал, белки 2.3 g, углеводы 32.7 g, жиры 6.6 g.
фруктовое печенье, 150 g: сколько калорий?
фруктовое печенье, 150 g: 613 ккал, белки 6.8 g, углеводы 98 g, жиры 19.9 g.
фруктовое печенье, 200 g: сколько калорий?
фруктовое печенье, 200 g: 817 ккал, белки 9.1 g, углеводы 130.7 g, жиры 26.5 g.
фруктовое печенье, 250 g: сколько калорий?
фруктовое печенье, 250 g: 1021 ккал, белки 11.4 g, углеводы 163.3 g, жиры 33.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7867 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки