Знай, что у тебя на тарелке
Сухари панировочные сухие с пряностями
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 383 kcal —
- Белки 14.1 g 28%
- Углеводы 63.6 g 23%
- Жиры 5.5 g 7%
- Насыщенные жиры 1.4 g 7%
- Клетчатка 4.9 g 18%
- Сахара 5.7 g —
- Натрий 2100 mg 91%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 2.7 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.26 mg 2%
- Витамин K 46 µg 38%
- Тиамин (B1) 0.96 mg 80%
- Рибофлавин (B2) 0.41 mg 32%
- Ниацин (B3) 6.2 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.62 mg 12%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 119 µg 30%
- Витамин B12 0.35 µg 15%
- Холин 14.6 mg 3%
Минералы
- Кальций 182 mg 14%
- Железо 4.9 mg 27%
- Магний 46 mg 11%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калий 231 mg 5%
- Цинк 1.4 mg 13%
- Медь 0.24 mg 27%
- Марганец 0.98 mg 43%
- Селен 24.7 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 14.1 g | 63.6 g | 5.5 g |
| 1 порция | 28.4 g | 109 | 4 g | 18 g | 1.6 g |
| 2 порции | 56.7 g | 217 | 8 g | 36.1 g | 3.1 g |
| ½ порции | 14.2 g | 54 | 2 g | 9 g | 0.8 g |
| 3 порции | 85.1 g | 326 | 12 g | 54.1 g | 4.7 g |
| 4 порции | 113.4 g | 434 | 16 g | 72.1 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 7.1 g | 31.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 21.2 g | 95.4 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 28.3 g | 127.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 35.3 g | 159 g | 13.7 g |
Сухари панировочные сухие с пряностями: частые вопросы
Сухари панировочные сухие с пряностями, 100 g: сколько калорий?
Сухари панировочные сухие с пряностями, 100 g: 383 ккал, белки 14.1 g, углеводы 63.6 g, жиры 5.5 g.
Сухари панировочные сухие с пряностями, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Сухари панировочные сухие с пряностями, 1 порция (28.4 g): 109 ккал, белки 4 g, углеводы 18 g, жиры 1.6 g.
Сухари панировочные сухие с пряностями, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Сухари панировочные сухие с пряностями, 2 порции (56.7 g): 217 ккал, белки 8 g, углеводы 36.1 g, жиры 3.1 g.
Сухари панировочные сухие с пряностями, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Сухари панировочные сухие с пряностями, ½ порции (14.2 g): 54 ккал, белки 2 g, углеводы 9 g, жиры 0.8 g.
Сухари панировочные сухие с пряностями, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Сухари панировочные сухие с пряностями, 3 порции (85.1 g): 326 ккал, белки 12 g, углеводы 54.1 g, жиры 4.7 g.
Сухари панировочные сухие с пряностями, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Сухари панировочные сухие с пряностями, 4 порции (113.4 g): 434 ккал, белки 16 g, углеводы 72.1 g, жиры 6.2 g.
Сухари панировочные сухие с пряностями, 50 g: сколько калорий?
Сухари панировочные сухие с пряностями, 50 g: 192 ккал, белки 7.1 g, углеводы 31.8 g, жиры 2.7 g.
Сухари панировочные сухие с пряностями, 150 g: сколько калорий?
Сухари панировочные сухие с пряностями, 150 g: 575 ккал, белки 21.2 g, углеводы 95.4 g, жиры 8.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 172806 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки