Знай, что у тебя на тарелке
цельнозерновое печенье-сэндвич с арахисовой пастой
Калорийность и пищевая ценность
цельнозерновой, сэндвич-тип, с арахисовой начинкой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 465 kcal —
- Белки 14.1 g 28%
- Углеводы 45.2 g 16%
- Жиры 21.2 g 27%
- Насыщенные жиры 4.5 g 23%
- Клетчатка 9.4 g 34%
- Сахара 9.4 g —
- Натрий 635 mg 28%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2.6 mg 18%
- Витамин K 4.5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.33 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 18%
- Ниацин (B3) 6.3 mg 39%
- Витамин B6 0.22 mg 13%
- Фолат (B9) 74 µg 19%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 29.7 mg 5%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 3.1 mg 17%
- Магний 107 mg 25%
- Фосфор 256 mg 20%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 2 mg 19%
- Медь 0.31 mg 34%
- Селен 18.7 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 14.1 g | 45.2 g | 21.2 g |
| 1 порция | 43 g | 200 | 6.1 g | 19.4 g | 9.1 g |
| 2 порции | 86 g | 400 | 12.1 g | 38.9 g | 18.2 g |
| ½ порции | 21.5 g | 100 | 3 g | 9.7 g | 4.6 g |
| 3 порции | 129 g | 600 | 18.2 g | 58.3 g | 27.3 g |
| 4 порции | 172 g | 800 | 24.3 g | 77.7 g | 36.4 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 7.1 g | 22.6 g | 10.6 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 21.2 g | 67.8 g | 31.8 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 28.2 g | 90.4 g | 42.4 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 35.3 g | 113 g | 53 g |
цельнозерновое печенье-сэндвич с арахисовой пастой: частые вопросы
цельнозерновое печенье-сэндвич с арахисовой пастой, 100 g: сколько калорий?
цельнозерновое печенье-сэндвич с арахисовой пастой, 100 g: 465 ккал, белки 14.1 g, углеводы 45.2 g, жиры 21.2 g.
цельнозерновое печенье-сэндвич с арахисовой пастой, 1 порция (43 g): сколько калорий?
цельнозерновое печенье-сэндвич с арахисовой пастой, 1 порция (43 g): 200 ккал, белки 6.1 g, углеводы 19.4 g, жиры 9.1 g.
цельнозерновое печенье-сэндвич с арахисовой пастой, 2 порции (86 g): сколько калорий?
цельнозерновое печенье-сэндвич с арахисовой пастой, 2 порции (86 g): 400 ккал, белки 12.1 g, углеводы 38.9 g, жиры 18.2 g.
цельнозерновое печенье-сэндвич с арахисовой пастой, ½ порции (21.5 g): сколько калорий?
цельнозерновое печенье-сэндвич с арахисовой пастой, ½ порции (21.5 g): 100 ккал, белки 3 g, углеводы 9.7 g, жиры 4.6 g.
цельнозерновое печенье-сэндвич с арахисовой пастой, 3 порции (129 g): сколько калорий?
цельнозерновое печенье-сэндвич с арахисовой пастой, 3 порции (129 g): 600 ккал, белки 18.2 g, углеводы 58.3 g, жиры 27.3 g.
цельнозерновое печенье-сэндвич с арахисовой пастой, 4 порции (172 g): сколько калорий?
цельнозерновое печенье-сэндвич с арахисовой пастой, 4 порции (172 g): 800 ккал, белки 24.3 g, углеводы 77.7 g, жиры 36.4 g.
цельнозерновое печенье-сэндвич с арахисовой пастой, 50 g: сколько калорий?
цельнозерновое печенье-сэндвич с арахисовой пастой, 50 g: 233 ккал, белки 7.1 g, углеводы 22.6 g, жиры 10.6 g.
цельнозерновое печенье-сэндвич с арахисовой пастой, 150 g: сколько калорий?
цельнозерновое печенье-сэндвич с арахисовой пастой, 150 g: 698 ккал, белки 21.2 g, углеводы 67.8 g, жиры 31.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 171855 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки