Знай, что у тебя на тарелке
Фасоль лима
Калорийность и пищевая ценность
сырой
105
калорийkcal на 100 g
Белок6.8 g
Углеводы15.3 g
Жир0.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 6.8 g 14%
- Углеводы 15.3 g 6%
- Жиры 0.9 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 4.9 g 18%
- Сахара 1.5 g —
- Натрий 8 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10.5 µg 1%
- Витамин C 23.4 mg 26%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 5.6 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1.5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.25 mg 5%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 3.1 mg 17%
- Магний 58 mg 14%
- Фосфор 136 mg 11%
- Калий 467 mg 10%
- Цинк 0.78 mg 7%
- Медь 0.32 mg 36%
- Марганец 1.2 mg 53%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6.8 g | 15.3 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.4 g | 7.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10.3 g | 23 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 13.7 g | 30.6 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17.1 g | 38.3 g | 2.2 g |
Фасоль лима: частые вопросы
Фасоль лима, 100 g: сколько калорий?
Фасоль лима, 100 g: 105 ккал, белки 6.8 g, углеводы 15.3 g, жиры 0.9 g.
Фасоль лима, 50 g: сколько калорий?
Фасоль лима, 50 g: 53 ккал, белки 3.4 g, углеводы 7.7 g, жиры 0.4 g.
Фасоль лима, 150 g: сколько калорий?
Фасоль лима, 150 g: 158 ккал, белки 10.3 g, углеводы 23 g, жиры 1.3 g.
Фасоль лима, 200 g: сколько калорий?
Фасоль лима, 200 g: 210 ккал, белки 13.7 g, углеводы 30.6 g, жиры 1.7 g.
Фасоль лима, 250 g: сколько калорий?
Фасоль лима, 250 g: 263 ккал, белки 17.1 g, углеводы 38.3 g, жиры 2.2 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20529 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки